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Limón vs Morera Nutrición

Limón
Morera
Morera vs Limón Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
9,30 g  
99+
9,80 g  
99+
Fibra
2,80 g  
23
1,70 g  
31
Azúcar
2,50 g  
99+
8,10 g  
99+
Proteína
1,10 g  
21
1,40 g  
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,12  
14
0,14  
12
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
7,50 mcg  
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,10 mg  
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,62 mg  
23
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,19 mg  
38
0,28 mg  
19
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
20
0,05 mg  
36
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
11,00 mcg  
24
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
53,00 mg  
15
36,40 mg  
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
7,80 mcg  
10
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
11,00 mcg  
34
136,00 mcg  
8
Choline
5,10 mg  
29
12,30 mg  
4
Grasa
0,30 g  
28
0,39 g  
22
Minerales
  
  
Potasio
138,00 mg  
99+
194,00 mg  
39
Hierro
0,60 mg  
21
1,85 mg  
7
Sodio
2,00 mg  
18
10,00 mg  
10
Calcio
26,00 mg  
17
39,00 mg  
8
Magnesio
8,00 mg  
27
18,00 mg  
15
Zinc
0,06 mg  
27
0,12 mg  
21
Fósforo
16,00 mg  
29
38,00 mg  
11
Manganeso
0,03 mg  
99+
0,65 mg  
7
Cobre
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
37
Selenio
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
26,00 mg  
25
1,00 mg  
99+
Omega 6s
63,00 mg  
28
206,00 mg  
10
Esterol
  
  
Fitosterol
11,00 mg  
17
10,00 mg  
18
Contenido de Agua
88,98 g  
17
87,68 g  
25
Ceniza
0,30 g  
39
0,69 g  
17
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