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Higo Nutrición
Higo


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
Carbohidratos
19,20 g 13
Fibra
2,90 g 22
Azúcar
16,30 g 8
Proteína
0,80 g 37
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04 24
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
7,00 mcg 31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg 15
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg 20
Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg 36
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg 14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg 12
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg 29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
2,00 mg 69
Vitamina E (Tocoferol)
0,11 mg 41
Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg 16
Licopeno
0,00 mcg 9
Luteína+Zeaxantina
9,00 mcg 36
Choline
4,70 mg 31
Grasa
0,30 g 28
Minerales
Potasio
232,00 mg 30
Hierro
0,37 mg 30
Sodio
1,00 mg 20
Calcio
35,00 mg 11
Magnesio
17,00 mg 17
Zinc
0,15 mg 18
Fósforo
14,00 mg 32
Manganeso
0,13 mg 29
Cobre
0,07 mg 32
Selenio
0,20 mcg 15
Ácidos Grasos
Omega 3s
0,00 mg 42
Omega 6s
144,00 mg 14
Esterol
Fitosterol
31,00 mg 4
Contenido de Agua
79,11 g 62
Ceniza
0,66 g 18
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