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Maulbeere vs Pfirsich Ernährung

Maulbeere
Pfirsich
Pfirsich vs Maulbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
9,80 g  
99+
9,54 g  
99+
Faser
1,70 g  
31
1,50 g  
33
Zucker
8,10 g  
99+
8,39 g  
40
Eiweiß
1,40 g  
16
0,91 g  
29
Protein zu Carb-Verhältnis
0,14  
12
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,50 mcg  
30
16,00 mcg  
25
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
32
0,02 mg  
35
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
9
0,03 mg  
29
Vitamin B3 (Niacin)
0,62 mg  
23
0,81 mg  
12
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg  
19
0,15 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
36
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg  
29
4,00 mcg  
31
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,40 mg  
22
6,60 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg  
10
2,60 mcg  
25
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
136,00 mcg  
8
91,00 mcg  
16
Cholin
12,30 mg  
4
6,10 mg  
23
Fett
0,39 g  
22
0,25 g  
31
Mineralien
  
  
Kalium
194,00 mg  
39
190,00 mg  
99+
Eisen
1,85 mg  
7
0,25 mg  
40
Natrium
10,00 mg  
10
0,00 mg  
21
Kalzium
39,00 mg  
8
6,00 mg  
40
Magnesium
18,00 mg  
15
9,00 mg  
26
Zink
0,12 mg  
21
0,17 mg  
16
Phosphor
38,00 mg  
11
20,00 mg  
25
Mangan
0,65 mg  
7
0,06 mg  
99+
Kupfer
0,06 mg  
37
0,68 mg  
2
Selen
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg  
99+
2,00 mg  
40
Omega 6s
206,00 mg  
10
84,00 mg  
23
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
10,00 mg  
18
Wassergehalt
87,68 G  
25
88,87 G  
18
Asche
0,69 G  
17
0,43 G  
32
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