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Pfirsich vs Maulbeere Ernährung

Pfirsich
Maulbeere
Maulbeere vs Pfirsich Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
9,54 g   
99+
9,80 g   
99+
Faser
1,50 g   
31
1,70 g   
29
Zucker
8,39 g   
32
8,10 g   
35
Eiweiß
0,91 g   
29
1,40 g   
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,14   
12
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
16,00 mcg   
23
7,50 mcg   
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
35
0,03 mg   
32
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
29
0,10 mg   
9
Vitamin B3 (Niacin)
0,81 mg   
12
0,62 mg   
23
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,15 mg   
40
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg   
99+
0,05 mg   
36
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg   
31
6,00 mcg   
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,60 mg   
99+
36,40 mg   
22
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg   
15
0,87 mg   
12
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg   
24
7,80 mcg   
10
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
91,00 mcg   
14
136,00 mcg   
7
Cholin
6,10 mg   
19
12,30 mg   
3
Fett
0,25 g   
31
0,39 g   
22
Mineralien
  
  
Kalium
190,00 mg   
40
194,00 mg   
38
Eisen
0,25 mg   
40
1,85 mg   
7
Natrium
0,00 mg   
21
10,00 mg   
10
Kalzium
6,00 mg   
39
39,00 mg   
8
Magnesium
9,00 mg   
26
18,00 mg   
15
Zink
0,17 mg   
16
0,12 mg   
21
Phosphor
20,00 mg   
25
38,00 mg   
11
Mangan
0,06 mg   
40
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,68 mg   
2
0,06 mg   
37
Selen
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
2,00 mg   
36
1,00 mg   
37
Omega 6s
84,00 mg   
23
206,00 mg   
10
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg   
8
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
88,87 G   
16
87,68 G   
23
Asche
0,43 G   
31
0,69 G   
16
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