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Pfirsich vs Maulbeere Ernährung
f
Pfirsich
Maulbeere
Maulbeere vs Pfirsich Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
9,54 g
99+
9,80 g
99+
Faser
1,50 g
31
1,70 g
29
Zucker
8,39 g
32
8,10 g
35
Eiweiß
0,91 g
29
1,40 g
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09
16
0,14
12
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
16,00 mcg
23
7,50 mcg
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
35
0,03 mg
32
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
29
0,10 mg
9
Vitamin B3 (Niacin)
0,81 mg
12
0,62 mg
23
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,15 mg
40
Nicht verfügbar
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg
99+
0,05 mg
36
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg
31
6,00 mcg
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,60 mg
99+
36,40 mg
22
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg
15
0,87 mg
12
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg
24
7,80 mcg
10
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
91,00 mcg
14
136,00 mcg
7
Cholin
6,10 mg
19
12,30 mg
3
Fett
0,25 g
31
0,39 g
22
Mineralien
Kalium
190,00 mg
40
194,00 mg
38
Eisen
0,25 mg
40
1,85 mg
7
Natrium
0,00 mg
21
10,00 mg
10
Kalzium
6,00 mg
39
39,00 mg
8
Magnesium
9,00 mg
26
18,00 mg
15
Zink
0,17 mg
16
0,12 mg
21
Phosphor
20,00 mg
25
38,00 mg
11
Mangan
0,06 mg
40
Nicht verfügbar
Kupfer
0,68 mg
2
0,06 mg
37
Selen
0,10 mcg
16
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
2,00 mg
36
1,00 mg
37
Omega 6s
84,00 mg
23
206,00 mg
10
Sterol
Phytosterol
10,00 mg
8
Nicht verfügbar
Wassergehalt
88,87 G
16
87,68 G
23
Asche
0,43 G
31
0,69 G
16
Kalorien >>
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