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Pêssego vs Amoreira Nutrição
f
Pêssego
Amoreira
Amoreira vs Pêssego Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
9,54 g
99+
9,80 g
99+
Fibra
1,50 g
31
1,70 g
29
Açucar
8,39 g
32
8,10 g
35
Proteína
0,91 g
29
1,40 g
16
Proteína para Rácio Carb
0,09
16
0,14
12
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
16,00 mcg
23
7,50 mcg
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
35
0,03 mg
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
29
0,10 mg
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,81 mg
12
0,62 mg
23
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,15 mg
40
Não disponível
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,05 mg
36
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg
31
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,60 mg
99+
36,40 mg
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg
15
0,87 mg
12
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
7,80 mcg
10
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
91,00 mcg
14
136,00 mcg
7
Choline
6,10 mg
19
12,30 mg
3
Gordo
0,25 g
31
0,39 g
22
Minerais
Potássio
190,00 mg
40
194,00 mg
38
Ferro
0,25 mg
40
1,85 mg
7
Sódio
0,00 mg
21
10,00 mg
10
Cálcio
6,00 mg
39
39,00 mg
8
Magnésio
9,00 mg
26
18,00 mg
15
Zinco
0,17 mg
16
0,12 mg
21
Fósforo
20,00 mg
25
38,00 mg
11
Manganês
0,06 mg
40
Não disponível
Cobre
0,68 mg
2
0,06 mg
37
Selênio
0,10 mcg
16
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
2,00 mg
36
1,00 mg
37
6s Omega
84,00 mg
23
206,00 mg
10
Esteróis
Fitoesterol
10,00 mg
8
Não disponível
Teor de água
88,87 g
16
87,68 g
23
Cinza
0,43 g
31
0,69 g
16
Calorias >>
<< Benefícios
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Pêssego e Figo
Pêssego e Lima
Pêssego e Uva
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Pepino Frutas
Damasco Frutas
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Goiaba Frutas
Figo Frutas
Uva Frutas
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Lima
Benefícios
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Benefícios
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Benefícios
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