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Pêssego e Figo


Figo e Pêssego


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Melhora a visão do olho, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca   
Prevenção do câncer, Controla a pressão arterial, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Previne a constipação, Impede a degeneração macular, Reduz a tensão nervosa   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Cuidados com os olhos   
Controla a pressão arterial, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Cura queimaduras solares, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele   
Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo   
Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo, Amaciando máscara   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diarréia, Tontura, Urticária, Coceira, O atordoamento, Congestão nasal, Náusea, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Pieira   
Dores abdominais, Anafilaxia, Tosse, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Erupção cutânea, Espirros, Dor de garganta, Inchaço das mãos   

Efeitos colaterais
Reação alérgica   
Reação alérgica, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
9,54 g   
99+
19,20 g   
13

Fibra
1,50 g   
31
2,90 g   
21

Açucar
8,39 g   
32
16,30 g   
5

Proteína
0,91 g   
29
0,80 g   
37

Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,04   
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
16,00 mcg   
23
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
35
0,06 mg   
15

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
29
0,05 mg   
20

Vitamina B3 (Niacina)
0,81 mg   
12
0,40 mg   
36

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,15 mg   
40
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,11 mg   
12

Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg   
31
6,00 mcg   
29

Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,60 mg   
99+
2,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg   
15
0,11 mg   
36

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
4,70 mcg   
15

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
91,00 mcg   
14
9,00 mcg   
32

Choline
6,10 mg   
19
4,70 mg   
26

Gordo
0,25 g   
31
0,30 g   
28

Minerais
  
  

Potássio
190,00 mg   
40
232,00 mg   
30

Ferro
0,25 mg   
40
0,37 mg   
30

Sódio
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20

Cálcio
6,00 mg   
39
35,00 mg   
11

Magnésio
9,00 mg   
26
17,00 mg   
17

Zinco
0,17 mg   
16
0,15 mg   
18

Fósforo
20,00 mg   
25
14,00 mg   
32

Manganês
0,06 mg   
40
0,13 mg   
25

Cobre
0,68 mg   
2
0,07 mg   
32

Selênio
0,10 mcg   
16
0,20 mcg   
15

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
2,00 mg   
36
0,00 mg   
38

6s Omega
84,00 mg   
23
144,00 mg   
14

Esteróis
  
  

Fitoesterol
10,00 mg   
8
31,00 mg   
4

Teor de água
88,87 g   
16
79,11 g   
99+

Cinza
0,43 g   
31
0,66 g   
17

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
39,00 kcal   
32
74,00 kcal   
10

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
39,00 kcal   
23
71,42 kcal   
9

Calorias em forma seca
239,00 kcal   
35
249,00 kcal   
30

Calorias em Canned Form
54,00 kcal   
20
69,00 kcal   
15

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal   
22
65,00 kcal   
19

Calorias em Jam
375,00 kcal   
3
360,00 kcal   
5

Calorias em Pie
223,00 kcal   
40
450,00 kcal   
1

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Fruto de árvore   

Estação
Outono, Verão   
Verão, Inverno   

Variedades
Reliance, Doce Scarlet, Primavera neve, açúcar pode, Santa Rosa, Vermelho Beleza, Glow Haven, Cresthaven e Red Haven Peaches   
Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Preto Belém, Preto Madeira, Missão Preto, Brown Turquia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig   

Sem sementes Variedade
Yes   
Yes   

Cor
Rosa, Vermelho, Branco, Amarelo, Laranja-amarelado   
Verde, Roxa, Vermelho   

Dentro de Cor
Amarelo   
Rosa   

Forma
Redondo   
Cônico   

Textura
Carnudo   
Carnudo   

Gosto
Doce   
Doce   

Origem
China   
Ásia Ocidental   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam, Bem drenado   
Argila, Calcário, Greda, Arenoso   

O pH do solo
6-6.5   
5-7   

Condições climáticas
Frio, Caloroso   
Seco, Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • Na China, os pêssegos são considerados como um símbolo de boa sorte.
  • De 1982, agosto é o mês nacional de pêssego nos EUA.
  
  • A fig fruta é composta de 55% de açúcar natural que eles são os frutos mais doces.
  • Fig fruta são utilizados como um substituto de gordura em receitas.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
Turkey   

Outros países
Grécia, Itália, Espanha, Estados Unidos da America   
Albânia, Argélia, Brasil, Egito, Iran, Marrocos, Síria, Tunísia, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Alemanha   
França   

Top Exportador
Espanha   
Turkey   

Nome científico

Nome botânico
Prunus persica   
Ficus carica   

Sinônimo
Não disponível   
Não disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Alismidae   

Ordem
Rosales   
Rosales   

Família
Rosaceae   
Moraceae   

Gênero
Prunus   
Ficus   

Espécies
P. persica   
Ficus carica   

Grupo genérico
Rosa   
Amoreira   

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