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Pêssego e Figo


Figo e Pêssego


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Melhora a visão do olho, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca  
Prevenção do câncer, Controla a pressão arterial, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Previne a constipação, Impede a degeneração macular, Reduz a tensão nervosa  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Cuidados com os olhos  
Controla a pressão arterial, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Cura queimaduras solares, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele  
Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo  
Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo, Amaciando máscara  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diarréia, Tontura, Urticária, Coceira, O atordoamento, Congestão nasal, Náusea, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Pieira  
Dores abdominais, Anafilaxia, Tosse, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Erupção cutânea, Espirros, Dor de garganta, Inchaço das mãos  

Efeitos colaterais
Reação alérgica  
Reação alérgica, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
9,54 g  
99+
19,20 g  
13

Fibra
1,50 g  
33
2,90 g  
22

Açucar
8,39 g  
40
16,30 g  
8

Proteína
0,91 g  
29
0,80 g  
37

Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,04  
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
16,00 mcg  
25
7,00 mcg  
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
35
0,06 mg  
15

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
29
0,05 mg  
20

Vitamina B3 (Niacina)
0,81 mg  
12
0,40 mg  
36

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,15 mg  
99+
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,11 mg  
12

Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg  
31
6,00 mcg  
29

Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,60 mg  
99+
2,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,11 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
4,70 mcg  
16

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
91,00 mcg  
16
9,00 mcg  
36

Choline
6,10 mg  
23
4,70 mg  
31

Gordo
0,25 g  
31
0,30 g  
28

Minerais
  
  

Potássio
190,00 mg  
99+
232,00 mg  
30

Ferro
0,25 mg  
40
0,37 mg  
30

Sódio
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20

Cálcio
6,00 mg  
40
35,00 mg  
11

Magnésio
9,00 mg  
26
17,00 mg  
17

Zinco
0,17 mg  
16
0,15 mg  
18

Fósforo
20,00 mg  
25
14,00 mg  
32

Manganês
0,06 mg  
99+
0,13 mg  
29

Cobre
0,68 mg  
2
0,07 mg  
32

Selênio
0,10 mcg  
16
0,20 mcg  
15

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
2,00 mg  
40
0,00 mg  
99+

6s Omega
84,00 mg  
23
144,00 mg  
14

Esteróis
  
  

Fitoesterol
10,00 mg  
18
31,00 mg  
4

Teor de água
88,87 g  
18
79,11 g  
99+

Cinza
0,43 g  
32
0,66 g  
18

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
39,00 kcal  
99+
74,00 kcal  
17

Calorias em fruta fresca sem casca
39,00 kcal  
38
74,00 kcal  
16

Calorias em congelado Form
39,00 kcal  
40
71,42 kcal  
17

Calorias em forma seca
239,00 kcal  
99+
249,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
54,00 kcal  
32
69,00 kcal  
23

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal  
23
65,00 kcal  
20

Calorias em Jam
375,00 kcal  
3
360,00 kcal  
5

Calorias em Pie
223,00 kcal  
99+
450,00 kcal  
1

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Fruto de árvore  

Estação
Outono, Verão  
Verão, Inverno  

Variedades
Reliance, Doce Scarlet, Primavera neve, açúcar pode, Santa Rosa, Vermelho Beleza, Glow Haven, Cresthaven e Red Haven Peaches  
Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Preto Belém, Preto Madeira, Missão Preto, Brown Turquia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig  

Sem sementes Variedade
Yes  
Yes  

Cor
Rosa, Vermelho, Branco, Amarelo, Laranja-amarelado  
Verde, Roxa, Vermelho  

Dentro de Cor
Amarelo  
Rosa  

Forma
Redondo  
Cônico  

Textura
Carnudo  
Carnudo  

Gosto
Doce  
Doce  

Origem
China  
Ásia Ocidental  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam, Bem drenado  
Argila, Calcário, Greda, Arenoso  

O pH do solo
6-6.5  
5-7  

Condições climáticas
Frio, Caloroso  
Seco, Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • Na China, os pêssegos são considerados como um símbolo de boa sorte.
  • De 1982, agosto é o mês nacional de pêssego nos EUA.
  
  • A fig fruta é composta de 55% de açúcar natural que eles são os frutos mais doces.
  • Fig fruta são utilizados como um substituto de gordura em receitas.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
Turkey  

Outros países
Grécia, Itália, Espanha, Estados Unidos da America  
Albânia, Argélia, Brasil, Egito, Iran, Marrocos, Síria, Tunísia, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Alemanha  
França  

Top Exportador
Espanha  
Turkey  

Nome científico

Nome botânico
Prunus persica  
Ficus carica  

Sinônimo
Prunus Persica  
Ficus Carica  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Alismidae  

Ordem
Rosales  
Rosales  

Família
Rosaceae  
Moraceae  

Gênero
Prunus  
Ficus  

Espécies
P. persica  
Ficus carica  

Grupo genérico
Rosa  
Amoreira  

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