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Frutas baixa caloria + -

Alto teor calórico Frutas + -

Todas as frutas da estação + -

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Figo e Goiaba


Goiaba e Figo


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Controla a pressão arterial, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Previne a constipação, Impede a degeneração macular, Reduz a tensão nervosa   
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Previne a constipação, Tratamento de escorbuto, O tratamento de disenteria   

Benefícios gerais
Controla a pressão arterial, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   
Controla a pressão arterial, Curas tosse, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de resfriado comum   

Benefícios da pele
Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, O tratamento de doenças de pele   

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo, Amaciando máscara   
Previne a perda de cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Tosse, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Erupção cutânea, Espirros, Dor de garganta, Inchaço das mãos   
Dificuldades respiratória, Tosse, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pieira   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez   
Cabelos ralos, Afinamento do prego, Problemas de pele, A cárie dentária, Fraqueza, Possivelmente inseguro durante a gravidez   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
19,20 g   
13
14,30 g   
30

Fibra
2,90 g   
21
5,40 g   
8

Açucar
16,30 g   
5
8,90 g   
30

Proteína
0,80 g   
37
2,50 g   
5

Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,18   
9

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
7,00 mcg   
29
31,00 mcg   
16

Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
15
0,07 mg   
13

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,04 mg   
23

Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg   
36
1,08 mg   
7

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
0,45 mg   
6

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg   
12
0,11 mg   
14

Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg   
29
49,00 mcg   
3

Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,00 mg   
99+
228,30 mg   
1

Vitamina E (Tocoferol)
0,11 mg   
36
0,73 mg   
15

Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg   
15
2,60 mcg   
24

Licopeno
0,00 mcg   
9
5 204,00 mcg   
1

Luteína + Zeaxantina
9,00 mcg   
32
0,00 mcg   
36

Choline
4,70 mg   
26
7,60 mg   
13

Gordo
0,30 g   
28
0,95 g   
7

Minerais
  
  

Potássio
232,00 mg   
30
417,00 mg   
10

Ferro
0,37 mg   
30
0,26 mg   
39

Sódio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18

Cálcio
35,00 mg   
11
18,00 mg   
23

Magnésio
17,00 mg   
17
22,00 mg   
11

Zinco
0,15 mg   
18
0,23 mg   
12

Fósforo
14,00 mg   
32
40,00 mg   
8

Manganês
0,13 mg   
25
0,15 mg   
21

Cobre
0,07 mg   
32
0,23 mg   
5

Selênio
0,20 mcg   
15
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
112,00 mg   
6

6s Omega
144,00 mg   
14
288,00 mg   
5

Esteróis
  
  

Fitoesterol
31,00 mg   
4
Não disponível   

Teor de água
79,11 g   
99+
80,80 g   
99+

Cinza
0,66 g   
17
1,40 g   
5

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
74,00 kcal   
10
68,00 kcal   
15

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
71,42 kcal   
9
Não disponível   

Calorias em forma seca
249,00 kcal   
30
325,00 kcal   
13

Calorias em Canned Form
69,00 kcal   
15
57,00 kcal   
19

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
65,00 kcal   
19
55,00 kcal   
25

Calorias em Jam
360,00 kcal   
5
240,00 kcal   
21

Calorias em Pie
450,00 kcal   
1
340,00 kcal   
11

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Fruto de árvore, Tropical   

Estação
Verão, Inverno   
Todas as temporadas   

Variedades
Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Preto Belém, Preto Madeira, Missão Preto, Brown Turquia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig   
Lucknow 49, Allahabad Safeda, Chittidar, Harijha, a Apple goiaba, Hafshi, Arka Mridula e Allahabad Surkha   

Sem sementes Variedade
Yes   
No   

Cor
Verde, Roxa, Vermelho   
Verde, Rosa, Amarelo   

Dentro de Cor
Rosa   
Branco   

Forma
Cônico   
Redondo   

Textura
Carnudo   
Crispy   

Gosto
Doce   
Agridoce   

Origem
Ásia Ocidental   
América Central, México, América do Sul   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Calcário, Greda, Arenoso   
Greda, Rochoso, Arenoso   

O pH do solo
5-7   
4.5-7   

Condições climáticas
Seco, Caloroso   
Ensolarado   

Fatos

Fatos sobre
  • A fig fruta é composta de 55% de açúcar natural que eles são os frutos mais doces.
  • Fig fruta são utilizados como um substituto de gordura em receitas.
  
  • O pigmento preto em folhas de goiabeira é usado para aplicações têxteis.
  • Folhas de goiabeira são usadas para fazer chá.
  • Óleos extraídos de sementes de goiaba são utilizados em vários cosméticos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Turkey   
Índia   

Outros países
Albânia, Argélia, Brasil, Egito, Iran, Marrocos, Síria, Tunísia, Estados Unidos da America   
China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia   

Top do Importador
França   
Canadá   

Top Exportador
Turkey   
Índia   

Nome científico

Nome botânico
Ficus carica   
Psidium guajava   

Sinônimo
Não disponível   
Não disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Alismidae   
Rosidae   

Ordem
Rosales   
Myrtales   

Família
Moraceae   
Myrtaceae   

Gênero
Ficus   
Psidium   

Espécies
Ficus carica   
Psidium guajava   

Grupo genérico
Amoreira   
Murta   

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