Figa i Guawa

Figa

Guawa

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Kontrola ciśnienia tętniczego, Opieka Serce, Zwiększenie stężenia hemoglobiny, Zapobiega zaparciom, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Zmniejsza napięcie nerwowe

Profilaktyki raka, Leczenie biegunki, Zapobiega zaparciom, Scurvy leczenie, Leczenie dysentary

korzyści Ogólnych

Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomaga w utracie wagi, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

Kontrola ciśnienia tętniczego, Leczy kaszel, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Leczenie przeziębienie

Skóra Korzyści

Rozjaśnia i rozświetla cerę, Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku

Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Nawilża skórę, Leczenie chorób skórnych

korzyści Włosy

Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów, Zmiękczania maskę

Zapobiega wypadaniu włosów

Alergia

Objawy Alergii

Bóle Brzucha, Anafilaksja, Kaszląc, Bóle głowy, Pokrzywka, Swędzenia, Zatkanie nosa, Wysypka na skórze, Kichanie, Ból gardła, Obrzęk rąk

Trudności w oddychaniu, Kaszląc, Katar, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Swiszczący oddech

Skutki Uboczne

Reakcja alergiczna, Wysypka na skórze, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży

Przerzedzenie włosów, Nail przerzedzenie, Problemy skórne, Próchnica zębów, Słabość, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

Yes

U kobiet karmiących

Yes

Najlepszy Czasu Jeść

Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Nie spożywać w nocy i przed snem, Rano czasu (przed lunchem)

Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

19,20 g

14,30 g

Włókno

2,90 g

5,40 g

Cukier

16,30 g

8,90 g

Białko

0,80 g

2,50 g

Carb Stosunek Protein

0,04

0,18

Witaminy

Witamina A (Retinol)

7,00 mcg

31,00 mcg

Witamina B1 (Tiamina)

0,06 mg

0,07 mg

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,05 mg

0,04 mg

Witamina B3 (Niacyna)

0,40 mg

1,08 mg

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,30 mg

0,45 mg

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,11 mg

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

6,00 mcg

49,00 mcg

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

2,00 mg

99+

228,30 mg

Witamina E (Tokoferol)

0,11 mg

0,73 mg

Witamina K (Phyllochinone)

4,70 mcg

2,60 mcg

Likopen

0,00 mcg

5 204,00 mcg

Luteina+Zeaksantyna

9,00 mcg

0,00 mcg

Cholina

4,70 mg

7,60 mg

Sadło

0,30 g

0,95 g

Minerały

Potas

232,00 mg

417,00 mg

Żelazo

0,37 mg

0,26 mg

Sód

1,00 mg

2,00 mg

Wapń

35,00 mg

18,00 mg

Magnez

17,00 mg

22,00 mg

Cynk

0,15 mg

0,23 mg

Fosfor

14,00 mg

40,00 mg

Mangan

0,13 mg

0,15 mg

Miedź

0,07 mg

0,23 mg

Selen

0,20 mcg

0,60 mcg

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

0,00 mg

112,00 mg

Omega 6s

144,00 mg

288,00 mg

Steroli

Fitosteroli

31,00 mg

Niedostępne

Zawartość Wody

79,11 g

99+

80,80 g

99+

Popiół

0,66 g

1,40 g

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

74,00 kcal

68,00 kcal

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

Niedostępne

Kalorii w postaci mrożonej

71,42 kcal

Niedostępne

Kalorii w postaci suchej

249,00 kcal

325,00 kcal

Kalorii w puszkach Form

69,00 kcal

57,00 kcal

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

65,00 kcal

55,00 kcal

Kalorii w Dżemie

360,00 kcal

240,00 kcal

Kalorii w Pie

450,00 kcal

340,00 kcal

Charakterystyka

Rodzaj

Drzewa owocowe

Drzewa owocowe, Tropikalny

Pora roku

Lato, Zimowy

Wszystkie sezony

Odmiany

Abyad, Adriatycki, Alma, Atreano, Bataglia, Czarny Betlejem, Czarny Madery, Czarny Mission, Brązowy Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin i Hardy Chicago Fig

Lucknow 49, Allahabad Biały, Chittidar, Harijha, Jabłko guawa, Habshi, Arka Mridula i Allahabad Surkha

Bezpestkowe Odmiana

Yes

Kolor

Zielony, Fioletowy, Czerwony

Zielony, Różowy, Żółty

Wewnątrz Kolor

Różowy

Biały

Kształt

Stożkowy

Okrągły