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Figo e Pêssego


Pêssego e Figo


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Controla a pressão arterial, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Previne a constipação, Impede a degeneração macular, Reduz a tensão nervosa  
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Melhora a visão do olho, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca  

Benefícios gerais
Controla a pressão arterial, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  
Propriedades anti-oxidantes, Cuidados com os olhos  

Benefícios da pele
Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne  
Cura queimaduras solares, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele  

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo, Amaciando máscara  
Previne a perda de cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Tosse, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Erupção cutânea, Espirros, Dor de garganta, Inchaço das mãos  
Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diarréia, Tontura, Urticária, Coceira, O atordoamento, Congestão nasal, Náusea, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Pieira  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez  
Reação alérgica  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)  
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
19,20 g  
13
9,54 g  
99+

Fibra
2,90 g  
22
1,50 g  
33

Açucar
16,30 g  
8
8,39 g  
40

Proteína
0,80 g  
37
0,91 g  
29

Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,09  
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
7,00 mcg  
31
16,00 mcg  
25

Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
15
0,02 mg  
35

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
20
0,03 mg  
29

Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg  
36
0,81 mg  
12

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
0,15 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg  
12
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg  
29
4,00 mcg  
31

Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,00 mg  
99+
6,60 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,11 mg  
99+
0,73 mg  
17

Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg  
16
2,60 mcg  
25

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
9,00 mcg  
36
91,00 mcg  
16

Choline
4,70 mg  
31
6,10 mg  
23

Gordo
0,30 g  
28
0,25 g  
31

Minerais
  
  

Potássio
232,00 mg  
30
190,00 mg  
99+

Ferro
0,37 mg  
30
0,25 mg  
40

Sódio
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21

Cálcio
35,00 mg  
11
6,00 mg  
40

Magnésio
17,00 mg  
17
9,00 mg  
26

Zinco
0,15 mg  
18
0,17 mg  
16

Fósforo
14,00 mg  
32
20,00 mg  
25

Manganês
0,13 mg  
29
0,06 mg  
99+

Cobre
0,07 mg  
32
0,68 mg  
2

Selênio
0,20 mcg  
15
0,10 mcg  
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
2,00 mg  
40

6s Omega
144,00 mg  
14
84,00 mg  
23

Esteróis
  
  

Fitoesterol
31,00 mg  
4
10,00 mg  
18

Teor de água
79,11 g  
99+
88,87 g  
18

Cinza
0,66 g  
18
0,43 g  
32

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
74,00 kcal  
17
39,00 kcal  
99+

Calorias em fruta fresca sem casca
74,00 kcal  
16
39,00 kcal  
38

Calorias em congelado Form
71,42 kcal  
17
39,00 kcal  
40

Calorias em forma seca
249,00 kcal  
99+
239,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
69,00 kcal  
23
54,00 kcal  
32

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
65,00 kcal  
20
60,00 kcal  
23

Calorias em Jam
360,00 kcal  
5
375,00 kcal  
3

Calorias em Pie
450,00 kcal  
1
223,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Fruto de árvore  

Estação
Verão, Inverno  
Outono, Verão  

Variedades
Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Preto Belém, Preto Madeira, Missão Preto, Brown Turquia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig  
Reliance, Doce Scarlet, Primavera neve, açúcar pode, Santa Rosa, Vermelho Beleza, Glow Haven, Cresthaven e Red Haven Peaches  

Sem sementes Variedade
Yes  
Yes  

Cor
Verde, Roxa, Vermelho  
Rosa, Vermelho, Branco, Amarelo, Laranja-amarelado  

Dentro de Cor
Rosa  
Amarelo  

Forma
Cônico  
Redondo  

Textura
Carnudo  
Carnudo  

Gosto
Doce  
Doce  

Origem
Ásia Ocidental  
China  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Calcário, Greda, Arenoso  
Sandy loam, Bem drenado  

O pH do solo
5-7  
6-6.5  

Condições climáticas
Seco, Caloroso  
Frio, Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • A fig fruta é composta de 55% de açúcar natural que eles são os frutos mais doces.
  • Fig fruta são utilizados como um substituto de gordura em receitas.
  
  • Na China, os pêssegos são considerados como um símbolo de boa sorte.
  • De 1982, agosto é o mês nacional de pêssego nos EUA.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Turkey  
China  

Outros países
Albânia, Argélia, Brasil, Egito, Iran, Marrocos, Síria, Tunísia, Estados Unidos da America  
Grécia, Itália, Espanha, Estados Unidos da America  

Top do Importador
França  
Alemanha  

Top Exportador
Turkey  
Espanha  

Nome científico

Nome botânico
Ficus carica  
Prunus persica  

Sinônimo
Ficus Carica  
Prunus Persica  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Alismidae  
Rosidae  

Ordem
Rosales  
Rosales  

Família
Moraceae  
Rosaceae  

Gênero
Ficus  
Prunus  

Espécies
Ficus carica  
P. persica  

Grupo genérico
Amoreira  
Rosa  

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