Nhà
So sánh Trái cây


Sung và Đào


Đào và Sung


Lợi ích

lợi ích sức khỏe
ngăn ngừa ung thư, Điều khiển huyết áp, chăm sóc tim, Tăng hemoglobin, Ngăn ngừa táo bón, Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, Giảm căng thẳng thần kinh  
ngăn ngừa ung thư, chăm sóc tim, Cải thiện thị lực mắt, giảm căng thẳng, Quy định của nhịp tim  

lợi ích chung
Điều khiển huyết áp, Giúp giảm cân, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, tăng cường xương  
đặc tính chống oxy hóa, Chăm sóc mắt  

lợi ích Skin
Làm sáng và làm sáng da, hydrat da, trẻ hóa da, Điều trị mụn trứng cá  
Hồi cháy nắng, giảm nếp nhăn, Điều trị các bệnh về da  

lợi ích tóc
điều tốt, Điều chỉnh tăng trưởng tóc, mặt nạ làm mềm  
Ngăn ngừa rụng tóc  

dị ứng
  
  

Các triệu chứng dị ứng
đau bụng, Sốc phản vệ, ho, Nhức đầu, nổi mề đay, ngứa, Nghẹt mũi, Phát ban da, Hắt xì, Viêm họng, Sưng tay  
đau bụng, Sốc phản vệ, khó thở, Bệnh tiêu chảy, chóng mặt, nổi mề đay, ngứa, lâng lâng, Nghẹt mũi, buồn nôn, Sưng miệng, lưỡi hoặc môi, Cảm giác ngứa ran trong miệng, nôn, Thở khò khè  

Tác dụng phụ
Dị ứng, Phát ban da, Có thể không an toàn khi mang thai  
Dị ứng  

recommeded cho
  
  

Phụ nữ mang thai
Vâng  
Vâng  

Phụ nữ cho con bú
Vâng  
Vâng  

Thời gian tốt nhất để ăn
Tốt nhất nếu thực hiện như là một bữa ăn sáng (hoặc dạ dày trống rỗng), Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ, thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)  
Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Ăn những cái mới, tránh pha trộn với bất kỳ loại thực phẩm khác, không ăn sau bữa ăn., thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)  

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100g  
100g  

carbs
19,20 g  
13
9,54 g  
99+

Chất xơ
2,90 g  
22
1,50 g  
33

Đường
16,30 g  
8
8,39 g  
40

Chất đạm
0,80 g  
37
0,91 g  
29

Protein Tỷ số carb
0,04  
24
0,09  
16

Vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg  
31
16,00 mcg  
25

Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg  
15
0,02 mg  
35

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
20
0,03 mg  
29

Vitamin B3 (Niacin)
0,40 mg  
36
0,81 mg  
12

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,30 mg  
14
0,15 mg  
99+

Vitamin B6 (pyridoxin)
0,11 mg  
12
0,03 mg  
99+

Vitamin B9 (axit Folic)
6,00 mcg  
29
4,00 mcg  
31

Vitamin C (ascorbic acid)
2,00 mg  
99+
6,60 mg  
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0,11 mg  
99+
0,73 mg  
17

Vitamin K (Phyllochinone)
4,70 mcg  
16
2,60 mcg  
25

lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

lutein + zeaxanthin
9,00 mcg  
36
91,00 mcg  
16

choline
4,70 mg  
31
6,10 mg  
23

Mập
0,30 g  
28
0,25 g  
31

khoáng sản
  
  

kali
232,00 mg  
30
190,00 mg  
99+

Bàn là
0,37 mg  
30
0,25 mg  
40

sodium
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21

canxi
35,00 mg  
11
6,00 mg  
40

magnesium
17,00 mg  
17
9,00 mg  
26

kẽm
0,15 mg  
18
0,17 mg  
16

Photpho
14,00 mg  
32
20,00 mg  
25

mangan
0,13 mg  
29
0,06 mg  
99+

Đồng
0,07 mg  
32
0,68 mg  
2

Selenium
0,20 mcg  
15
0,10 mcg  
16

Axit béo
  
  

Omega 3
0,00 mg  
99+
2,00 mg  
40

6s Omega
144,00 mg  
14
84,00 mg  
23

sterol
  
  

phytosterol
31,00 mg  
4
10,00 mg  
18

Hàm lượng nước
79,11 g  
99+
88,87 g  
18

Tro
0,66 g  
18
0,43 g  
32

Năng lượng

phục vụ Kích thước
100g  
100g  

Calo trong trái cây tươi với Peel
74,00 kcal  
17
39,00 kcal  
99+

Calo trong trái cây tươi mà không Peel
74,00 kcal  
16
39,00 kcal  
38

Calo trong đông lạnh mẫu
71,42 kcal  
17
39,00 kcal  
40

Năng lượng trong mẫu khô
249,00 kcal  
99+
239,00 kcal  
99+

Năng lượng trong Mẫu đóng hộp
69,00 kcal  
23
54,00 kcal  
32

Calo trong thực phẩm
  
  

Calo trong nước trái cây
65,00 kcal  
20
60,00 kcal  
23

Calo trong Jam
360,00 kcal  
5
375,00 kcal  
3

Calo trong Pie
450,00 kcal  
1
223,00 kcal  
99+

Đặc điểm

Kiểu
cây ăn quả  
cây ăn quả  

Mùa
Mùa hè, Mùa đông  
mùa thu, Mùa hè  

giống
Abyad, Adriatic, Alma, Atreano, Bataglia, Đen Bethlehem, Đen Madeira, Đen Mission, Brown Thổ Nhĩ Kỳ, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin và Hardy Chicago Hình  
Reliance, Sweet Scarlet, Spring Snow, Sugar tháng, Santa Rosa, Red Beauty, Glowhaven, Cresthaven và Redhaven Peaches  

không hạt giống
Vâng  
Vâng  

Màu
màu xanh lá, Màu tím, đỏ  
Hồng, đỏ, trắng, Màu vàng, Màu vàng-cam  

bên trong màu
Hồng  
Màu vàng  

hình dáng
hình nón  
Tròn  

Kết cấu
thịt  
thịt  

Nếm thử
Ngọt  
Ngọt  

Gốc
Tây Á  
Trung Quốc  

mọc trên
Cây  
Cây  

Canh tác
  
  

Loại đất
đất sét, đá vôi, trét bằng đất sét, cát  
Sandy mùn, Thoát nước tốt  

pH đất
5-7  
6-6.5  

Điều kiện khí hậu
Khô, Ấm áp  
Lạnh, Ấm áp  

Sự kiện

Sự thật về
  • Cây sung được coi là biểu tượng của sự sung túc, màu mỡ và ngọt ngào.
  • Quả sung chứa 55% là đường tự nhiên nên chúng là loại trái cây ngọt nhất.
  • Quả sung được dùng thay thế chất béo trong công thức nấu ăn.
  
  • Ở Trung Quốc, đào được coi là biểu tượng của sự may mắn.
  • Từ năm 1982, tháng 8 là Tháng đào quốc gia tại Hoa Kỳ.
  • Vào thời La Mã, đào còn được gọi là táo Ba Tư vì người ta cho rằng chúng có nguồn gốc từ Ba Tư.
  

Trong Đồ uống có cồn
  
  

Rượu nho
Vâng  
Vâng  

bia
Vâng  
Vâng  

Spirits
Vâng  
Vâng  

cocktails
Vâng  
Vâng  

Sản lượng
  
  

Top sản xuất
gà tây  
Trung Quốc  

Các nước khác
Albania, Algeria, Brazil, Ai Cập, Iran, Morocco, Syria, Tunisia, Chủng Quốc Hoa Kỳ  
Hy lạp, Ý, Tây Ban Nha, Chủng Quốc Hoa Kỳ  

Lên trên nhập khẩu
Pháp  
nước Đức  

Lên trên xuất khẩu
gà tây  
Tây Ban Nha  

Tên khoa học

Tên thực vật
Ficus Carica  
Prunus persica  

Từ đồng nghĩa
Cây sung  
Prunus Persica  

Phân loại

Miền
Eukarya  
Eukarya  

Vương quốc
Plantae  
Plantae  

Subkingdom
Tracheobionta  
Tracheobionta  

phân công
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Lớp học
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Thứ hạng
Alismidae  
phân lớp hoa hồng  

Gọi món
Rosales  
Rosales  

gia đình
Moraceae  
Rosaceae  

giống
Ficus  
Prunus  

Loài
Ficus Carica  
P. persica  

generic Nhóm
dâu tằm  
Bông hồng  

Lợi ích >>
<< Tất cả các

So sánh Trái cây Calorie thấp

Trái cây Calorie thấp

Trái cây Calorie thấp

» Hơn Trái cây Calorie thấp

So sánh Trái cây Calorie thấp

» Hơn So sánh Trái cây Calorie thấp