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Figo e Lichia


Lichia e Figo


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Controla a pressão arterial, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Previne a constipação, Impede a degeneração macular, Reduz a tensão nervosa  
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Cuidado do coração, Alívio da dor muscular, Previne a cegueira de diabetes  

Benefícios gerais
Controla a pressão arterial, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne  
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele  

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo, Amaciando máscara  
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Tosse, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Erupção cutânea, Espirros, Dor de garganta, Inchaço das mãos  
Tosse, Diarréia, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, respiração difícil, Náusea, Coriza, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Olhos marejados  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez  
Pode causar dor abdominal, Diarréia, Irritação da boca, Irritação da garganta, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
19,20 g  
13
16,53 g  
19

Fibra
2,90 g  
22
1,30 g  
35

Açucar
16,30 g  
8
15,23 g  
12

Proteína
0,80 g  
37
0,83 g  
35

Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
7,00 mcg  
31
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
15
0,01 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
20
0,07 mg  
14

Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg  
36
0,60 mg  
24

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
0,00 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg  
12
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg  
29
14,00 mcg  
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,00 mg  
99+
71,50 mg  
7

Vitamina E (Tocoferol)
0,11 mg  
99+
0,07 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg  
16
0,40 mcg  
38

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
9,00 mcg  
36
0,00 mcg  
40

Choline
4,70 mg  
31
7,10 mg  
18

Gordo
0,30 g  
28
0,44 g  
20

Minerais
  
  

Potássio
232,00 mg  
30
171,00 mg  
99+

Ferro
0,37 mg  
30
0,13 mg  
99+

Sódio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Cálcio
35,00 mg  
11
5,00 mg  
99+

Magnésio
17,00 mg  
17
10,00 mg  
25

Zinco
0,15 mg  
18
0,07 mg  
26

Fósforo
14,00 mg  
32
31,00 mg  
16

Manganês
0,13 mg  
29
0,06 mg  
99+

Cobre
0,07 mg  
32
0,15 mg  
11

Selênio
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
65,00 mg  
12

6s Omega
144,00 mg  
14
67,00 mg  
27

Esteróis
  
  

Fitoesterol
31,00 mg  
4
8,00 mg  
20

Teor de água
79,11 g  
99+
81,76 g  
99+

Cinza
0,66 g  
18
0,44 g  
31

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
74,00 kcal  
17
66,00 kcal  
23

Calorias em fruta fresca sem casca
74,00 kcal  
16
66,00 kcal  
22

Calorias em congelado Form
71,42 kcal  
17
77,73 kcal  
14

Calorias em forma seca
249,00 kcal  
99+
277,00 kcal  
29

Calorias em Canned Form
69,00 kcal  
23
91,00 kcal  
13

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
65,00 kcal  
20
50,00 kcal  
31

Calorias em Jam
360,00 kcal  
5
260,00 kcal  
14

Calorias em Pie
450,00 kcal  
1
280,00 kcal  
30

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Verão, Inverno  
Primavera, Verão  

Variedades
Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Preto Belém, Preto Madeira, Missão Preto, Brown Turquia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig  
Imperador fruta, Mauritiu, coração doce, Brewster, Haak Yip e Bengala  

Sem sementes Variedade
Yes  
No  

Cor
Verde, Roxa, Vermelho  
Vermelho brilhante, Pink red  

Dentro de Cor
Rosa  
Branco-acinzentado  

Forma
Cônico  
Oval  

Textura
Carnudo  
Carnudo  

Gosto
Doce  
Crocante, Suculento, Doce  

Origem
Ásia Ocidental  
China, Indonésia, Filipinas, Vietnã  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Calcário, Greda, Arenoso  
Aluvial, Greda, Bem drenado  

O pH do solo
5-7  
5.5-6.5  

Condições climáticas
Seco, Caloroso  
Ausência de ventos fortes, Frio, Seco, sem geadas  

Fatos

Fatos sobre
  • A fig fruta é composta de 55% de açúcar natural que eles são os frutos mais doces.
  • Fig fruta são utilizados como um substituto de gordura em receitas.
  
  • A semente de Líchia fruta é tóxico e pode afectar negativamente o sistema digestivo.
  • Esta fruta dá um sabor smoky quando comido seco.
  • Este fruto é um símbolo de amor e romance na China.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Turkey  
China  

Outros países
Albânia, Argélia, Brasil, Egito, Iran, Marrocos, Síria, Tunísia, Estados Unidos da America  
Austrália, Índia, África do Sul, Tailândia, Estados Unidos da America  

Top do Importador
França  
Hong Kong  

Top Exportador
Turkey  
China  

Nome científico

Nome botânico
Ficus carica  
Litchi chinensis  

Sinônimo
Ficus Carica  
Nephelium litchi  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Alismidae  
Rosidae  

Ordem
Rosales  
Sapindales  

Família
Moraceae  
Sapindaceae  

Gênero
Ficus  
Litchi  

Espécies
Ficus carica  
L. chinensis  

Grupo genérico
Amoreira  
Soapberry  

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