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Amoreira vs Goiaba Nutrição

Amoreira
Goiaba
Goiaba vs Amoreira Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
9,80 g   
99+
14,30 g   
30
Fibra
1,70 g   
29
5,40 g   
8
Açucar
8,10 g   
35
8,90 g   
30
Proteína
1,40 g   
16
2,50 g   
5
Proteína para Rácio Carb
0,14   
12
0,18   
9
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
7,50 mcg   
28
31,00 mcg   
16
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
32
0,07 mg   
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
9
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg   
23
1,08 mg   
7
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,45 mg   
6
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
36
0,11 mg   
14
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg   
29
49,00 mcg   
3
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,40 mg   
22
228,30 mg   
1
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg   
12
0,73 mg   
15
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
2,60 mcg   
24
Licopeno
0,00 mcg   
9
5 204,00 mcg   
1
Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg   
7
0,00 mcg   
36
Choline
12,30 mg   
3
7,60 mg   
13
Gordo
0,39 g   
22
0,95 g   
7
Minerais
  
  
Potássio
194,00 mg   
38
417,00 mg   
10
Ferro
1,85 mg   
7
0,26 mg   
39
Sódio
10,00 mg   
10
2,00 mg   
18
Cálcio
39,00 mg   
8
18,00 mg   
23
Magnésio
18,00 mg   
15
22,00 mg   
11
Zinco
0,12 mg   
21
0,23 mg   
12
Fósforo
38,00 mg   
11
40,00 mg   
8
Manganês
Não disponível   
0,15 mg   
21
Cobre
0,06 mg   
37
0,23 mg   
5
Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
1,00 mg   
37
112,00 mg   
6
6s Omega
206,00 mg   
10
288,00 mg   
5
Esteróis
  
  
Teor de água
87,68 g   
23
80,80 g   
99+
Cinza
0,69 g   
16
1,40 g   
5
Calorias >>
<< Benefícios

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