Morwa vs Guawa Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
9,80 g
99+
14,30 g
30
Włókno
1,70 g
29
5,40 g
8
Cukier
8,10 g
35
8,90 g
30
Białko
1,40 g
16
2,50 g
5
Carb Stosunek Protein
0,14
12
0,18
9
Witaminy
Witamina A (Retinol)
7,50 mcg
28
31,00 mcg
16
Witamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
32
0,07 mg
13
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,10 mg
9
0,04 mg
23
Witamina B3 (Niacyna)
0,62 mg
23
1,08 mg
7
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
Niedostępne
0,45 mg
6
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,05 mg
36
0,11 mg
14
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
6,00 mcg
29
49,00 mcg
3
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
36,40 mg
22
228,30 mg
1
Witamina E (Tokoferol)
0,87 mg
12
0,73 mg
15
Witamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
2,60 mcg
24
Likopen
0,00 mcg
9
5 204,00 mcg
1
Luteina+Zeaksantyna
136,00 mcg
7
0,00 mcg
36
Cholina
12,30 mg
3
7,60 mg
13
Sadło
0,39 g
22
0,95 g
7
Minerały
Potas
194,00 mg
38
417,00 mg
10
Żelazo
1,85 mg
7
0,26 mg
39
Sód
10,00 mg
10
2,00 mg
18
Wapń
39,00 mg
8
18,00 mg
23
Magnez
18,00 mg
15
22,00 mg
11
Cynk
0,12 mg
21
0,23 mg
12
Fosfor
38,00 mg
11
40,00 mg
8
Mangan
Niedostępne
0,15 mg
21
Miedź
0,06 mg
37
0,23 mg
5
Selen
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
1,00 mg
37
112,00 mg
6
Omega 6s
206,00 mg
10
288,00 mg
5
Steroli
Zawartość Wody
87,68 g
23
80,80 g
99+
Popiół
0,69 g
16
1,40 g
5
|
||
|
||
|
