Guawa vs Morwa Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
14,30 g
30
9,80 g
99+
Włókno
5,40 g
8
1,70 g
29
Cukier
8,90 g
30
8,10 g
35
Białko
2,50 g
5
1,40 g
16
Carb Stosunek Protein
0,18
9
0,14
12
Witaminy
Witamina A (Retinol)
31,00 mcg
16
7,50 mcg
28
Witamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
13
0,03 mg
32
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,04 mg
23
0,10 mg
9
Witamina B3 (Niacyna)
1,08 mg
7
0,62 mg
23
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,45 mg
6
Niedostępne
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,11 mg
14
0,05 mg
36
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
49,00 mcg
3
6,00 mcg
29
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
228,30 mg
1
36,40 mg
22
Witamina E (Tokoferol)
0,73 mg
15
0,87 mg
12
Witamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
7,80 mcg
10
Likopen
5 204,00 mcg
1
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
0,00 mcg
36
136,00 mcg
7
Cholina
7,60 mg
13
12,30 mg
3
Sadło
0,95 g
7
0,39 g
22
Minerały
Potas
417,00 mg
10
194,00 mg
38
Żelazo
0,26 mg
39
1,85 mg
7
Sód
2,00 mg
18
10,00 mg
10
Wapń
18,00 mg
23
39,00 mg
8
Magnez
22,00 mg
11
18,00 mg
15
Cynk
0,23 mg
12
0,12 mg
21
Fosfor
40,00 mg
8
38,00 mg
11
Mangan
0,15 mg
21
Niedostępne
Miedź
0,23 mg
5
0,06 mg
37
Selen
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
112,00 mg
6
1,00 mg
37
Omega 6s
288,00 mg
5
206,00 mg
10
Steroli
Zawartość Wody
80,80 g
99+
87,68 g
23
Popiół
1,40 g
5
0,69 g
16
