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Guaiava contro Gelso Nutrizione
f
Guaiava
Gelso
Gelso contro Guaiava Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
14,30 g
30
9,80 g
99+
Fibra
5,40 g
8
1,70 g
29
Zucchero
8,90 g
30
8,10 g
35
Proteina
2,50 g
5
1,40 g
16
Proteina Rapporto Carb
0,18
9
0,14
12
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
31,00 mcg
16
7,50 mcg
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
13
0,03 mg
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,10 mg
9
Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg
7
0,62 mg
23
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,45 mg
6
Non Disponibile
Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg
14
0,05 mg
36
Vitamina B9 (Acido Folico)
49,00 mcg
3
6,00 mcg
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
228,30 mg
1
36,40 mg
22
Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg
15
0,87 mg
12
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
7,80 mcg
10
Licopene
5.204,00 mcg
1
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg
36
136,00 mcg
7
Colina
7,60 mg
13
12,30 mg
3
Grasso
0,95 g
7
0,39 g
22
Minerali
Potassio
417,00 mg
10
194,00 mg
38
Ferro
0,26 mg
39
1,85 mg
7
Sodio
2,00 mg
18
10,00 mg
10
Calcio
18,00 mg
23
39,00 mg
8
Magnesio
22,00 mg
11
18,00 mg
15
Zinco
0,23 mg
12
0,12 mg
21
Fosforo
40,00 mg
8
38,00 mg
11
Manganese
0,15 mg
21
Non Disponibile
Rame
0,23 mg
5
0,06 mg
37
Selenio
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Acidi Grassi
Omega 3s
112,00 mg
6
1,00 mg
37
Omega 6s
288,00 mg
5
206,00 mg
10
Steroli
Contenuto di Acqua
80,80 g
99+
87,68 g
23
Cenere
1,40 g
5
0,69 g
16
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