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Confronto Frutta

Guaiava contro Gelso Nutrizione

Guaiava
Gelso
Gelso contro Guaiava Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
14,30 g   
30
9,80 g   
99+
Fibra
5,40 g   
8
1,70 g   
29
Zucchero
8,90 g   
30
8,10 g   
35
Proteina
2,50 g   
5
1,40 g   
16
Proteina Rapporto Carb
0,18   
9
0,14   
12
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
31,00 mcg   
16
7,50 mcg   
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,03 mg   
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,10 mg   
9
Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg   
7
0,62 mg   
23
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,45 mg   
6
Non Disponibile   
Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg   
14
0,05 mg   
36
Vitamina B9 (Acido Folico)
49,00 mcg   
3
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
228,30 mg   
1
36,40 mg   
22
Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg   
15
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
7,80 mcg   
10
Licopene
5.204,00 mcg   
1
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
136,00 mcg   
7
Colina
7,60 mg   
13
12,30 mg   
3
Grasso
0,95 g   
7
0,39 g   
22
Minerali
  
  
Potassio
417,00 mg   
10
194,00 mg   
38
Ferro
0,26 mg   
39
1,85 mg   
7
Sodio
2,00 mg   
18
10,00 mg   
10
Calcio
18,00 mg   
23
39,00 mg   
8
Magnesio
22,00 mg   
11
18,00 mg   
15
Zinco
0,23 mg   
12
0,12 mg   
21
Fosforo
40,00 mg   
8
38,00 mg   
11
Manganese
0,15 mg   
21
Non Disponibile   
Rame
0,23 mg   
5
0,06 mg   
37
Selenio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
112,00 mg   
6
1,00 mg   
37
Omega 6s
288,00 mg   
5
206,00 mg   
10
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
80,80 g   
99+
87,68 g   
23
Cenere
1,40 g   
5
0,69 g   
16
Calorie >>
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