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Gelso contro Uva Nutrizione

Gelso
Uva
Uva contro Gelso Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
9,80 g  
99+
18,10 g  
17
Fibra
1,70 g  
31
0,90 g  
39
Zucchero
8,10 g  
99+
15,48 g  
11
Proteina
1,40 g  
16
0,72 g  
40
Proteina Rapporto Carb
0,14  
12
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
7,50 mcg  
30
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
32
0,07 mg  
12
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
9
0,07 mg  
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg  
23
0,19 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,28 mg  
19
0,05 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
36
0,09 mg  
17
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg  
29
2,00 mcg  
33
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,40 mg  
22
3,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg  
14
0,19 mg  
35
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
14,60 mcg  
7
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
136,00 mcg  
8
72,00 mcg  
22
Colina
12,30 mg  
4
5,60 mg  
26
Grasso
0,39 g  
22
0,16 g  
37
Minerali
  
  
Potassio
194,00 mg  
39
191,00 mg  
40
Ferro
1,85 mg  
7
0,36 mg  
31
Sodio
10,00 mg  
10
2,00 mg  
18
Calcio
39,00 mg  
8
10,00 mg  
35
Magnesio
18,00 mg  
15
7,00 mg  
28
Zinco
0,12 mg  
21
0,07 mg  
26
Fosforo
38,00 mg  
11
20,00 mg  
25
Manganese
0,65 mg  
7
0,07 mg  
99+
Rame
0,06 mg  
37
0,13 mg  
15
Selenio
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
11,00 mg  
33
Omega 6s
206,00 mg  
10
37,00 mg  
40
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
4,00 mg  
24
Contenuto di Acqua
87,68 g  
25
80,50 g  
99+
Cenere
0,69 g  
17
0,50 g  
27
Calorie >>
<< Benefici

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