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Amoreira vs Uva Nutrição

Amoreira
Uva
Uva vs Amoreira Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
9,80 g  
99+
18,10 g  
17
Fibra
1,70 g  
31
0,90 g  
39
Açucar
8,10 g  
99+
15,48 g  
11
Proteína
1,40 g  
16
0,72 g  
40
Proteína para Rácio Carb
0,14  
12
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
7,50 mcg  
30
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
32
0,07 mg  
12
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
9
0,07 mg  
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg  
23
0,19 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg  
19
0,05 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
36
0,09 mg  
17
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg  
29
2,00 mcg  
33
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,40 mg  
22
3,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg  
14
0,19 mg  
35
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
14,60 mcg  
7
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg  
8
72,00 mcg  
22
Choline
12,30 mg  
4
5,60 mg  
26
Gordo
0,39 g  
22
0,16 g  
37
Minerais
  
  
Potássio
194,00 mg  
39
191,00 mg  
40
Ferro
1,85 mg  
7
0,36 mg  
31
Sódio
10,00 mg  
10
2,00 mg  
18
Cálcio
39,00 mg  
8
10,00 mg  
35
Magnésio
18,00 mg  
15
7,00 mg  
28
Zinco
0,12 mg  
21
0,07 mg  
26
Fósforo
38,00 mg  
11
20,00 mg  
25
Manganês
0,65 mg  
7
0,07 mg  
99+
Cobre
0,06 mg  
37
0,13 mg  
15
Selênio
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
11,00 mg  
33
6s Omega
206,00 mg  
10
37,00 mg  
40
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
4,00 mg  
24
Teor de água
87,68 g  
25
80,50 g  
99+
Cinza
0,69 g  
17
0,50 g  
27
Calorias >>
<< Benefícios

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