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Guayaba vs Morera Nutrición
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Guayaba
Morera
Morera vs Guayaba Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
14,30 g
30
9,80 g
99+
Fibra
5,40 g
8
1,70 g
29
Azúcar
8,90 g
30
8,10 g
35
Proteína
2,50 g
5
1,40 g
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,18
9
0,14
12
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
31,00 mcg
16
7,50 mcg
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
13
0,03 mg
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,10 mg
9
Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg
7
0,62 mg
23
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,45 mg
6
No disponible
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg
14
0,05 mg
36
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
49,00 mcg
3
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
228,30 mg
1
36,40 mg
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg
15
0,87 mg
12
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
7,80 mcg
10
Licopeno
5.204,00 mcg
1
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
136,00 mcg
7
Choline
7,60 mg
13
12,30 mg
3
Grasa
0,95 g
7
0,39 g
22
Minerales
Potasio
417,00 mg
10
194,00 mg
38
Hierro
0,26 mg
39
1,85 mg
7
Sodio
2,00 mg
18
10,00 mg
10
Calcio
18,00 mg
23
39,00 mg
8
Magnesio
22,00 mg
11
18,00 mg
15
Zinc
0,23 mg
12
0,12 mg
21
Fósforo
40,00 mg
8
38,00 mg
11
Manganeso
0,15 mg
21
No disponible
Cobre
0,23 mg
5
0,06 mg
37
Selenio
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
112,00 mg
6
1,00 mg
37
Omega 6s
288,00 mg
5
206,00 mg
10
Esterol
Contenido de Agua
80,80 g
99+
87,68 g
23
Ceniza
1,40 g
5
0,69 g
16
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