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Goiaba vs Amoreira Nutrição

Goiaba
Amoreira
Amoreira vs Goiaba Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
14,30 g   
30
9,80 g   
99+
Fibra
5,40 g   
8
1,70 g   
29
Açucar
8,90 g   
30
8,10 g   
35
Proteína
2,50 g   
5
1,40 g   
16
Proteína para Rácio Carb
0,18   
9
0,14   
12
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
31,00 mcg   
16
7,50 mcg   
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,03 mg   
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,10 mg   
9
Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg   
7
0,62 mg   
23
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,45 mg   
6
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg   
14
0,05 mg   
36
Vitamina B9 (Acido fólico)
49,00 mcg   
3
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
228,30 mg   
1
36,40 mg   
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg   
15
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
7,80 mcg   
10
Licopeno
5 204,00 mcg   
1
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
136,00 mcg   
7
Choline
7,60 mg   
13
12,30 mg   
3
Gordo
0,95 g   
7
0,39 g   
22
Minerais
  
  
Potássio
417,00 mg   
10
194,00 mg   
38
Ferro
0,26 mg   
39
1,85 mg   
7
Sódio
2,00 mg   
18
10,00 mg   
10
Cálcio
18,00 mg   
23
39,00 mg   
8
Magnésio
22,00 mg   
11
18,00 mg   
15
Zinco
0,23 mg   
12
0,12 mg   
21
Fósforo
40,00 mg   
8
38,00 mg   
11
Manganês
0,15 mg   
21
Não disponível   
Cobre
0,23 mg   
5
0,06 mg   
37
Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
112,00 mg   
6
1,00 mg   
37
6s Omega
288,00 mg   
5
206,00 mg   
10
Esteróis
  
  
Teor de água
80,80 g   
99+
87,68 g   
23
Cinza
1,40 g   
5
0,69 g   
16
Calorias >>
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