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Morera vs Guayaba Nutrición
f
Morera
Guayaba
Guayaba vs Morera Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
9,80 g
99+
14,30 g
30
Fibra
1,70 g
29
5,40 g
8
Azúcar
8,10 g
35
8,90 g
30
Proteína
1,40 g
16
2,50 g
5
Proteína Razón de Carbohidratos
0,14
12
0,18
9
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
7,50 mcg
28
31,00 mcg
16
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
32
0,07 mg
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
9
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg
23
1,08 mg
7
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible
0,45 mg
6
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
36
0,11 mg
14
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg
29
49,00 mcg
3
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,40 mg
22
228,30 mg
1
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg
12
0,73 mg
15
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
2,60 mcg
24
Licopeno
0,00 mcg
9
5.204,00 mcg
1
Luteína+Zeaxantina
136,00 mcg
7
0,00 mcg
36
Choline
12,30 mg
3
7,60 mg
13
Grasa
0,39 g
22
0,95 g
7
Minerales
Potasio
194,00 mg
38
417,00 mg
10
Hierro
1,85 mg
7
0,26 mg
39
Sodio
10,00 mg
10
2,00 mg
18
Calcio
39,00 mg
8
18,00 mg
23
Magnesio
18,00 mg
15
22,00 mg
11
Zinc
0,12 mg
21
0,23 mg
12
Fósforo
38,00 mg
11
40,00 mg
8
Manganeso
No disponible
0,15 mg
21
Cobre
0,06 mg
37
0,23 mg
5
Selenio
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
1,00 mg
37
112,00 mg
6
Omega 6s
206,00 mg
10
288,00 mg
5
Esterol
Contenido de Agua
87,68 g
23
80,80 g
99+
Ceniza
0,69 g
16
1,40 g
5
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