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Morera vs Guayaba Nutrición

Morera
Guayaba
Guayaba vs Morera Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
9,80 g  
99+
14,30 g  
30
Fibra
1,70 g  
31
5,40 g  
8
Azúcar
8,10 g  
99+
8,90 g  
37
Proteína
1,40 g  
16
2,50 g  
5
Proteína Razón de Carbohidratos
0,14  
12
0,18  
9
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
7,50 mcg  
30
31,00 mcg  
18
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
32
0,07 mg  
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
9
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg  
23
1,08 mg  
7
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,28 mg  
19
0,45 mg  
8
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
36
0,11 mg  
14
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg  
29
49,00 mcg  
3
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,40 mg  
22
228,30 mg  
1
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg  
14
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
2,60 mcg  
25
Licopeno
0,00 mcg  
9
5.204,00 mcg  
1
Luteína+Zeaxantina
136,00 mcg  
8
0,00 mcg  
40
Choline
12,30 mg  
4
7,60 mg  
16
Grasa
0,39 g  
22
0,95 g  
7
Minerales
  
  
Potasio
194,00 mg  
39
417,00 mg  
10
Hierro
1,85 mg  
7
0,26 mg  
39
Sodio
10,00 mg  
10
2,00 mg  
18
Calcio
39,00 mg  
8
18,00 mg  
24
Magnesio
18,00 mg  
15
22,00 mg  
11
Zinc
0,12 mg  
21
0,23 mg  
12
Fósforo
38,00 mg  
11
40,00 mg  
8
Manganeso
0,65 mg  
7
0,15 mg  
25
Cobre
0,06 mg  
37
0,23 mg  
5
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
112,00 mg  
6
Omega 6s
206,00 mg  
10
288,00 mg  
5
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
22,00 mg  
8
Contenido de Agua
87,68 g  
25
80,80 g  
99+
Ceniza
0,69 g  
17
1,40 g  
5
Calorías >>
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