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Mûre vs Goyave Nutrition
f
Mûre
Goyave
Goyave vs Mûre Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
9,80 g
99+
14,30 g
30
Fibre
1,70 g
29
5,40 g
8
Sucre
8,10 g
35
8,90 g
30
Protéine
1,40 g
16
2,50 g
5
Protein Ratio Carb
0,14
12
0,18
9
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
7,50 mcg
28
31,00 mcg
16
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
32
0,07 mg
13
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg
9
0,04 mg
23
Vitamine B3 (Niacine)
0,62 mg
23
1,08 mg
7
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
Non disponible
0,45 mg
6
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg
36
0,11 mg
14
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg
29
49,00 mcg
3
Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,40 mg
22
228,30 mg
1
Vitamine E (Tocopherole)
0,87 mg
12
0,73 mg
15
Vitamine K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
2,60 mcg
24
Lycopène
0,00 mcg
9
5 204,00 mcg
1
Lutéine+Zéaxanthine
136,00 mcg
7
0,00 mcg
36
Choline
12,30 mg
3
7,60 mg
13
Graisse
0,39 g
22
0,95 g
7
Minéraux
Potassium
194,00 mg
38
417,00 mg
10
Fer à repasser
1,85 mg
7
0,26 mg
39
Sodium
10,00 mg
10
2,00 mg
18
Calcium
39,00 mg
8
18,00 mg
23
Magnésium
18,00 mg
15
22,00 mg
11
Zinc
0,12 mg
21
0,23 mg
12
Phosphore
38,00 mg
11
40,00 mg
8
Manganèse
Non disponible
0,15 mg
21
Cuivre
0,06 mg
37
0,23 mg
5
Sélénium
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
1,00 mg
37
112,00 mg
6
Oméga 6s
206,00 mg
10
288,00 mg
5
Stérol
Teneur en eau
87,68 g
23
80,80 g
99+
Cendre
0,69 g
16
1,40 g
5
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Avantages
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