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Goyave vs Concombre Nutrition


Concombre vs Goyave Nutrition


Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
14,30 g   
30
3,63 g   
99+

Fibre
5,40 g   
8
0,50 g   
40

Sucre
8,90 g   
30
1,67 g   
99+

Protéine
2,50 g   
5
0,65 g   
99+

Protein Ratio Carb
0,18   
9
0,19   
8

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
31,00 mcg   
16
5,00 mcg   
30

Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg   
13
0,03 mg   
34

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg   
23
0,03 mg   
27

Vitamine B3 (Niacine)
1,08 mg   
7
0,10 mg   
99+

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,45 mg   
6
0,26 mg   
20

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg   
14
0,04 mg   
99+

Vitamine B9 (Acide Folique)
49,00 mcg   
3
7,00 mcg   
28

Vitamine C (Acide Ascorbique)
228,30 mg   
1
2,80 mg   
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg   
15
0,03 mg   
40

Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
16,40 mcg   
5

Lycopène
5 204,00 mcg   
1
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg   
36
23,00 mcg   
28

Choline
7,60 mg   
13
6,00 mg   
20

Graisse
0,95 g   
7
0,11 g   
99+

Minéraux
  
  

Potassium
417,00 mg   
10
147,00 mg   
99+

Fer à repasser
0,26 mg   
39
0,28 mg   
37

Sodium
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18

Calcium
18,00 mg   
23
16,00 mg   
25

Magnésium
22,00 mg   
11
13,00 mg   
22

Zinc
0,23 mg   
12
0,20 mg   
14

Phosphore
40,00 mg   
8
24,00 mg   
21

Manganèse
0,15 mg   
21
0,08 mg   
35

Cuivre
0,23 mg   
5
0,04 mg   
99+

Sélénium
0,60 mcg   
10
0,30 mcg   
14

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
112,00 mg   
6
5,00 mg   
33

Oméga 6s
288,00 mg   
5
28,00 mg   
99+

Stérol
  
  

Phytosterol
Non disponible   
7,30 mg   
11

Teneur en eau
80,80 g   
99+
95,23 g   
1

Cendre
1,40 g   
5
0,38 g   
34

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