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Confronto Frutta

Gelso contro Guaiava Nutrizione

Gelso
Guaiava
Guaiava contro Gelso Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
9,80 g   
99+
14,30 g   
30
Fibra
1,70 g   
29
5,40 g   
8
Zucchero
8,10 g   
35
8,90 g   
30
Proteina
1,40 g   
16
2,50 g   
5
Proteina Rapporto Carb
0,14   
12
0,18   
9
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
7,50 mcg   
28
31,00 mcg   
16
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
32
0,07 mg   
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
9
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg   
23
1,08 mg   
7
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile   
0,45 mg   
6
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg   
36
0,11 mg   
14
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg   
29
49,00 mcg   
3
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,40 mg   
22
228,30 mg   
1
Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg   
12
0,73 mg   
15
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
2,60 mcg   
24
Licopene
0,00 mcg   
9
5.204,00 mcg   
1
Luteina+Zeaxantina
136,00 mcg   
7
0,00 mcg   
36
Colina
12,30 mg   
3
7,60 mg   
13
Grasso
0,39 g   
22
0,95 g   
7
Minerali
  
  
Potassio
194,00 mg   
38
417,00 mg   
10
Ferro
1,85 mg   
7
0,26 mg   
39
Sodio
10,00 mg   
10
2,00 mg   
18
Calcio
39,00 mg   
8
18,00 mg   
23
Magnesio
18,00 mg   
15
22,00 mg   
11
Zinco
0,12 mg   
21
0,23 mg   
12
Fosforo
38,00 mg   
11
40,00 mg   
8
Manganese
Non Disponibile   
0,15 mg   
21
Rame
0,06 mg   
37
0,23 mg   
5
Selenio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
1,00 mg   
37
112,00 mg   
6
Omega 6s
206,00 mg   
10
288,00 mg   
5
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
87,68 g   
23
80,80 g   
99+
Cenere
0,69 g   
16
1,40 g   
5
Calorie >>
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