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Confronto Frutta


Guaiava contro Pesco Nutrizione


Pesco contro Guaiava Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
14,30 g   
30
9,54 g   
99+

Fibra
5,40 g   
8
1,50 g   
31

Zucchero
8,90 g   
30
8,39 g   
32

Proteina
2,50 g   
5
0,91 g   
29

Proteina Rapporto Carb
0,18   
9
0,09   
16

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
31,00 mcg   
16
16,00 mcg   
23

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,02 mg   
35

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,03 mg   
29

Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg   
7
0,81 mg   
12

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,45 mg   
6
0,15 mg   
40

Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg   
14
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido Folico)
49,00 mcg   
3
4,00 mcg   
31

Vitamina C (Acido Ascorbico)
228,30 mg   
1
6,60 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg   
15
0,73 mg   
15

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
2,60 mcg   
24

Licopene
5.204,00 mcg   
1
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
91,00 mcg   
14

Colina
7,60 mg   
13
6,10 mg   
19

Grasso
0,95 g   
7
0,25 g   
31

Minerali
  
  

Potassio
417,00 mg   
10
190,00 mg   
40

Ferro
0,26 mg   
39
0,25 mg   
40

Sodio
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21

Calcio
18,00 mg   
23
6,00 mg   
39

Magnesio
22,00 mg   
11
9,00 mg   
26

Zinco
0,23 mg   
12
0,17 mg   
16

Fosforo
40,00 mg   
8
20,00 mg   
25

Manganese
0,15 mg   
21
0,06 mg   
40

Rame
0,23 mg   
5
0,68 mg   
2

Selenio
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
112,00 mg   
6
2,00 mg   
36

Omega 6s
288,00 mg   
5
84,00 mg   
23

Steroli
  
  

Fitosterol
Non Disponibile   
10,00 mg   
8

Contenuto di Acqua
80,80 g   
99+
88,87 g   
16

Cenere
1,40 g   
5
0,43 g   
31

Calorie >>
<< Benefici

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