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Goiaba vs Damasco Nutrição
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Goiaba
Damasco
Damasco vs Goiaba Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
14,30 g
30
11,00 g
99+
Fibra
5,40 g
8
2,00 g
26
Açucar
8,90 g
30
9,00 g
28
Proteína
2,50 g
5
1,40 g
16
Proteína para Rácio Carb
0,18
9
0,13
13
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
31,00 mcg
16
96,00 mcg
6
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
13
0,03 mg
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg
7
0,60 mg
25
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,45 mg
6
0,24 mg
22
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg
14
0,05 mg
33
Vitamina B9 (Acido fólico)
49,00 mcg
3
9,00 mcg
26
Vitamina C (Ácido ascórbico)
228,30 mg
1
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg
15
0,89 mg
11
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
3,30 mcg
20
Licopeno
5 204,00 mcg
1
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
89,00 mcg
15
Choline
7,60 mg
13
2,80 mg
29
Gordo
0,95 g
7
0,40 g
21
Minerais
Potássio
417,00 mg
10
259,00 mg
26
Ferro
0,26 mg
39
0,40 mg
29
Sódio
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Cálcio
18,00 mg
23
13,00 mg
28
Magnésio
22,00 mg
11
10,00 mg
25
Zinco
0,23 mg
12
0,20 mg
14
Fósforo
40,00 mg
8
23,00 mg
22
Manganês
0,15 mg
21
0,08 mg
36
Cobre
0,23 mg
5
0,08 mg
30
Selênio
0,60 mcg
10
0,10 mcg
16
Ácidos graxos
Omega 3s
112,00 mg
6
0,00 mg
38
6s Omega
288,00 mg
5
77,00 mg
26
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
18,00 mg
6
Teor de água
80,80 g
99+
86,35 g
31
Cinza
1,40 g
5
0,75 g
15
Calorias >>
<< Benefícios
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Goiaba e Jamelão
Goiaba e Mirtilo
Goiaba e Morango
Frutas baixa caloria
Figo Frutas
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Lima Frutas
Carambola Frutas
Morango Frutas
Jamelão Frutas
Frutas baixa caloria
Mirtilo
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Airela
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
Tangerina
Benefícios
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Nutrição
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Damasco e Lima
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Damasco e Carambola
Benefícios
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Nutrição
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Damasco e Uva
Benefícios
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