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Amoreira vs Lichia Nutrição

Amoreira
Lichia
Lichia vs Amoreira Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
9,80 g   
99+
16,53 g   
19
Fibra
1,70 g   
29
1,30 g   
33
Açucar
8,10 g   
35
15,23 g   
8
Proteína
1,40 g   
16
0,83 g   
35
Proteína para Rácio Carb
0,14   
12
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
7,50 mcg   
28
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
32
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
9
0,07 mg   
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg   
23
0,60 mg   
24
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,00 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
36
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg   
29
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,40 mg   
22
71,50 mg   
7
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg   
12
0,07 mg   
38
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
0,40 mcg   
33
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg   
7
0,00 mcg   
36
Choline
12,30 mg   
3
7,10 mg   
14
Gordo
0,39 g   
22
0,44 g   
20
Minerais
  
  
Potássio
194,00 mg   
38
171,00 mg   
99+
Ferro
1,85 mg   
7
0,13 mg   
99+
Sódio
10,00 mg   
10
1,00 mg   
20
Cálcio
39,00 mg   
8
5,00 mg   
99+
Magnésio
18,00 mg   
15
10,00 mg   
25
Zinco
0,12 mg   
21
0,07 mg   
26
Fósforo
38,00 mg   
11
31,00 mg   
16
Manganês
Não disponível   
0,06 mg   
99+
Cobre
0,06 mg   
37
0,15 mg   
11
Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
1,00 mg   
37
65,00 mg   
12
6s Omega
206,00 mg   
10
67,00 mg   
27
Esteróis
  
  
Teor de água
87,68 g   
23
81,76 g   
99+
Cinza
0,69 g   
16
0,44 g   
30
Calorias >>
<< Benefícios

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