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Maulbeere vs Litschi Ernährung


Maulbeere
Litschi
Litschi vs Maulbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
9,80 g   
99+
16,53 g   
19
Faser
1,70 g   
29
1,30 g   
33
Zucker
8,10 g   
35
15,23 g   
8
Eiweiß
1,40 g   
16
0,83 g   
35
Protein zu Carb-Verhältnis
0,14   
12
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,50 mcg   
28
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
32
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg   
9
0,07 mg   
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,62 mg   
23
0,60 mg   
24
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
36
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg   
29
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,40 mg   
22
71,50 mg   
7
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg   
12
0,07 mg   
38
Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg   
10
0,40 mcg   
33
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
136,00 mcg   
7
0,00 mcg   
36
Cholin
12,30 mg   
3
7,10 mg   
14
Fett
0,39 g   
22
0,44 g   
20
Mineralien
  
  
Kalium
194,00 mg   
38
171,00 mg   
99+
Eisen
1,85 mg   
7
0,13 mg   
99+
Natrium
10,00 mg   
10
1,00 mg   
20
Kalzium
39,00 mg   
8
5,00 mg   
99+
Magnesium
18,00 mg   
15
10,00 mg   
25
Zink
0,12 mg   
21
0,07 mg   
26
Phosphor
38,00 mg   
11
31,00 mg   
16
Mangan
Nicht verfügbar   
0,06 mg   
99+
Kupfer
0,06 mg   
37
0,15 mg   
11
Selen
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg   
37
65,00 mg   
12
Omega 6s
206,00 mg   
10
67,00 mg   
27
Sterol
  
  
Wassergehalt
87,68 G   
23
81,76 G   
99+
Asche
0,69 G   
16
0,44 G   
30
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