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Litschi vs Pfirsich Ernährung
f
Litschi
Pfirsich
Pfirsich vs Litschi Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
16,53 g
19
9,54 g
99+
Faser
1,30 g
33
1,50 g
31
Zucker
15,23 g
8
8,39 g
32
Eiweiß
0,83 g
35
0,91 g
29
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05
22
0,09
16
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
16,00 mcg
23
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,02 mg
35
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg
14
0,03 mg
29
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg
24
0,81 mg
12
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg
99+
0,15 mg
40
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg
15
0,03 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
21
4,00 mcg
31
Vitamin C (Ascorbinsäure)
71,50 mg
7
6,60 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg
38
0,73 mg
15
Vitamin K (Phyllochinon)
0,40 mcg
33
2,60 mcg
24
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
91,00 mcg
14
Cholin
7,10 mg
14
6,10 mg
19
Fett
0,44 g
20
0,25 g
31
Mineralien
Kalium
171,00 mg
99+
190,00 mg
40
Eisen
0,13 mg
99+
0,25 mg
40
Natrium
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Kalzium
5,00 mg
99+
6,00 mg
39
Magnesium
10,00 mg
25
9,00 mg
26
Zink
0,07 mg
26
0,17 mg
16
Phosphor
31,00 mg
16
20,00 mg
25
Mangan
0,06 mg
99+
0,06 mg
40
Kupfer
0,15 mg
11
0,68 mg
2
Selen
0,60 mcg
10
0,10 mcg
16
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
65,00 mg
12
2,00 mg
36
Omega 6s
67,00 mg
27
84,00 mg
23
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
10,00 mg
8
Wassergehalt
81,76 G
99+
88,87 G
16
Asche
0,44 G
30
0,43 G
31
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