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Lichia vs Pêssego Nutrição
f
Lichia
Pêssego
Pêssego vs Lichia Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
16,53 g
19
9,54 g
99+
Fibra
1,30 g
33
1,50 g
31
Açucar
15,23 g
8
8,39 g
32
Proteína
0,83 g
35
0,91 g
29
Proteína para Rácio Carb
0,05
22
0,09
16
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg
37
16,00 mcg
23
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,02 mg
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg
14
0,03 mg
29
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
24
0,81 mg
12
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg
99+
0,15 mg
40
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg
15
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg
21
4,00 mcg
31
Vitamina C (Ácido ascórbico)
71,50 mg
7
6,60 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg
38
0,73 mg
15
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg
33
2,60 mcg
24
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
91,00 mcg
14
Choline
7,10 mg
14
6,10 mg
19
Gordo
0,44 g
20
0,25 g
31
Minerais
Potássio
171,00 mg
99+
190,00 mg
40
Ferro
0,13 mg
99+
0,25 mg
40
Sódio
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Cálcio
5,00 mg
99+
6,00 mg
39
Magnésio
10,00 mg
25
9,00 mg
26
Zinco
0,07 mg
26
0,17 mg
16
Fósforo
31,00 mg
16
20,00 mg
25
Manganês
0,06 mg
99+
0,06 mg
40
Cobre
0,15 mg
11
0,68 mg
2
Selênio
0,60 mcg
10
0,10 mcg
16
Ácidos graxos
Omega 3s
65,00 mg
12
2,00 mg
36
6s Omega
67,00 mg
27
84,00 mg
23
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
10,00 mg
8
Teor de água
81,76 g
99+
88,87 g
16
Cinza
0,44 g
30
0,43 g
31
Calorias >>
<< Benefícios
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Lichia e Carambola
Lichia e Morango
Lichia e Jamelão
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Carambola Frutas
Morango Frutas
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Jamelão
Benefícios
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Pêssego e Lima
Benefícios
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