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Pêssego vs Lichia Nutrição
f
Pêssego
Lichia
Lichia vs Pêssego Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
9,54 g
99+
16,53 g
19
Fibra
1,50 g
31
1,30 g
33
Açucar
8,39 g
32
15,23 g
8
Proteína
0,91 g
29
0,83 g
35
Proteína para Rácio Carb
0,09
16
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
16,00 mcg
23
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
35
0,01 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
29
0,07 mg
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,81 mg
12
0,60 mg
24
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,15 mg
40
0,00 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,10 mg
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg
31
14,00 mcg
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,60 mg
99+
71,50 mg
7
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg
15
0,07 mg
38
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
0,40 mcg
33
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
91,00 mcg
14
0,00 mcg
36
Choline
6,10 mg
19
7,10 mg
14
Gordo
0,25 g
31
0,44 g
20
Minerais
Potássio
190,00 mg
40
171,00 mg
99+
Ferro
0,25 mg
40
0,13 mg
99+
Sódio
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Cálcio
6,00 mg
39
5,00 mg
99+
Magnésio
9,00 mg
26
10,00 mg
25
Zinco
0,17 mg
16
0,07 mg
26
Fósforo
20,00 mg
25
31,00 mg
16
Manganês
0,06 mg
40
0,06 mg
99+
Cobre
0,68 mg
2
0,15 mg
11
Selênio
0,10 mcg
16
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
2,00 mg
36
65,00 mg
12
6s Omega
84,00 mg
23
67,00 mg
27
Esteróis
Fitoesterol
10,00 mg
8
Não disponível
Teor de água
88,87 g
16
81,76 g
99+
Cinza
0,43 g
31
0,44 g
30
Calorias >>
<< Benefícios
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Pêssego e Lima
Pêssego e Uva
Pêssego e Figo
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Lichia Frutas
Goiaba Frutas
Figo Frutas
Uva Frutas
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Lima
Benefícios
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