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Lichia vs Goiaba Nutrição

Lichia
Goiaba
Goiaba vs Lichia Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
16,53 g  
19
14,30 g  
30
Fibra
1,30 g  
35
5,40 g  
8
Açucar
15,23 g  
12
8,90 g  
37
Proteína
0,83 g  
35
2,50 g  
5
Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,18  
9
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
31,00 mcg  
18
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,07 mg  
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
14
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
24
1,08 mg  
7
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg  
99+
0,45 mg  
8
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,11 mg  
14
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
49,00 mcg  
3
Vitamina C (Ácido ascórbico)
71,50 mg  
7
228,30 mg  
1
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg  
38
2,60 mcg  
25
Licopeno
0,00 mcg  
9
5 204,00 mcg  
1
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
7,10 mg  
18
7,60 mg  
16
Gordo
0,44 g  
20
0,95 g  
7
Minerais
  
  
Potássio
171,00 mg  
99+
417,00 mg  
10
Ferro
0,13 mg  
99+
0,26 mg  
39
Sódio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Cálcio
5,00 mg  
99+
18,00 mg  
24
Magnésio
10,00 mg  
25
22,00 mg  
11
Zinco
0,07 mg  
26
0,23 mg  
12
Fósforo
31,00 mg  
16
40,00 mg  
8
Manganês
0,06 mg  
99+
0,15 mg  
25
Cobre
0,15 mg  
11
0,23 mg  
5
Selênio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
65,00 mg  
12
112,00 mg  
6
6s Omega
67,00 mg  
27
288,00 mg  
5
Esteróis
  
  
Fitoesterol
8,00 mg  
20
22,00 mg  
8
Teor de água
81,76 g  
99+
80,80 g  
99+
Cinza
0,44 g  
31
1,40 g  
5
Calorias >>
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