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Lichia vs Goiaba Nutrição

Lichia
Goiaba
Goiaba vs Lichia Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
16,53 g   
19
14,30 g   
30
Fibra
1,30 g   
33
5,40 g   
8
Açucar
15,23 g   
8
8,90 g   
30
Proteína
0,83 g   
35
2,50 g   
5
Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,18   
9
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
31,00 mcg   
16
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,07 mg   
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
14
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
24
1,08 mg   
7
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg   
99+
0,45 mg   
6
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,11 mg   
14
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg   
21
49,00 mcg   
3
Vitamina C (Ácido ascórbico)
71,50 mg   
7
228,30 mg   
1
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg   
38
0,73 mg   
15
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg   
33
2,60 mcg   
24
Licopeno
0,00 mcg   
9
5 204,00 mcg   
1
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Choline
7,10 mg   
14
7,60 mg   
13
Gordo
0,44 g   
20
0,95 g   
7
Minerais
  
  
Potássio
171,00 mg   
99+
417,00 mg   
10
Ferro
0,13 mg   
99+
0,26 mg   
39
Sódio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Cálcio
5,00 mg   
99+
18,00 mg   
23
Magnésio
10,00 mg   
25
22,00 mg   
11
Zinco
0,07 mg   
26
0,23 mg   
12
Fósforo
31,00 mg   
16
40,00 mg   
8
Manganês
0,06 mg   
99+
0,15 mg   
21
Cobre
0,15 mg   
11
0,23 mg   
5
Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
65,00 mg   
12
112,00 mg   
6
6s Omega
67,00 mg   
27
288,00 mg   
5
Esteróis
  
  
Teor de água
81,76 g   
99+
80,80 g   
99+
Cinza
0,44 g   
30
1,40 g   
5
Calorias >>
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