Lychee vs Jambu biji Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
16,53 g
19
14,30 g
30
Serat
1,30 g
33
5,40 g
8
Gula
15,23 g
8
8,90 g
30
protein
0,83 g
35
2,50 g
5
Protein untuk carb Ratio
0,05
22
0,18
9
vitamin
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
31,00 mcg
16
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,07 mg
13
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg
14
0,04 mg
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg
24
1,08 mg
7
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,00 mg
99+
0,45 mg
6
Vitamin B6 (piridoksina)
0,10 mg
15
0,11 mg
14
Vitamin B9 (asam folat)
14,00 mcg
21
49,00 mcg
3
Vitamin C (asam askorbat)
71,50 mg
7
228,30 mg
1
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg
38
0,73 mg
15
Vitamin K (Phyllochinone)
0,40 mcg
33
2,60 mcg
24
lycopene
0,00 mcg
9
5.204,00 mcg
1
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
kolin
7,10 mg
14
7,60 mg
13
Lemak
0,44 g
20
0,95 g
7
bahan galian
Kalium
171,00 mg
99+
417,00 mg
10
Besi
0,13 mg
99+
0,26 mg
39
Sodium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Kalsium
5,00 mg
99+
18,00 mg
23
Magnesium
10,00 mg
25
22,00 mg
11
Seng
0,07 mg
26
0,23 mg
12
Fosfor
31,00 mg
16
40,00 mg
8
manggan
0,06 mg
99+
0,15 mg
21
Tembaga
0,15 mg
11
0,23 mg
5
selenium
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Asam lemak
omega 3s
65,00 mg
12
112,00 mg
6
6s Omega
67,00 mg
27
288,00 mg
5
sterol
Kandungan air
81,76 g
99+
80,80 g
99+
Abu
0,44 g
30
1,40 g
5
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