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Pfirsich vs Litschi Ernährung
f
Pfirsich
Litschi
Litschi vs Pfirsich Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
9,54 g
99+
16,53 g
19
Faser
1,50 g
31
1,30 g
33
Zucker
8,39 g
32
15,23 g
8
Eiweiß
0,91 g
29
0,83 g
35
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09
16
0,05
22
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
16,00 mcg
23
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
35
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
29
0,07 mg
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,81 mg
12
0,60 mg
24
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,15 mg
40
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg
99+
0,10 mg
15
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg
31
14,00 mcg
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,60 mg
99+
71,50 mg
7
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg
15
0,07 mg
38
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg
24
0,40 mcg
33
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
91,00 mcg
14
0,00 mcg
36
Cholin
6,10 mg
19
7,10 mg
14
Fett
0,25 g
31
0,44 g
20
Mineralien
Kalium
190,00 mg
40
171,00 mg
99+
Eisen
0,25 mg
40
0,13 mg
99+
Natrium
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Kalzium
6,00 mg
39
5,00 mg
99+
Magnesium
9,00 mg
26
10,00 mg
25
Zink
0,17 mg
16
0,07 mg
26
Phosphor
20,00 mg
25
31,00 mg
16
Mangan
0,06 mg
40
0,06 mg
99+
Kupfer
0,68 mg
2
0,15 mg
11
Selen
0,10 mcg
16
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
2,00 mg
36
65,00 mg
12
Omega 6s
84,00 mg
23
67,00 mg
27
Sterol
Phytosterol
10,00 mg
8
Nicht verfügbar
Wassergehalt
88,87 G
16
81,76 G
99+
Asche
0,43 G
31
0,44 G
30
Kalorien >>
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