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Litschi vs Aprikose Ernährung

Litschi
Aprikose
Aprikose vs Litschi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
16,53 g  
19
11,00 g  
99+
Faser
1,30 g  
35
2,00 g  
28
Zucker
15,23 g  
12
9,00 g  
35
Eiweiß
0,83 g  
35
1,40 g  
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05  
22
0,13  
13
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
96,00 mcg  
8
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
14
0,04 mg  
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg  
24
0,60 mg  
25
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
0,24 mg  
25
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,05 mg  
33
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
9,00 mcg  
26
Vitamin C (Ascorbinsäure)
71,50 mg  
7
10,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg  
99+
0,89 mg  
13
Vitamin K (Phyllochinon)
0,40 mcg  
38
3,30 mcg  
21
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
89,00 mcg  
17
Cholin
7,10 mg  
18
2,80 mg  
34
Fett
0,44 g  
20
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
171,00 mg  
99+
259,00 mg  
26
Eisen
0,13 mg  
99+
0,40 mg  
29
Natrium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Kalzium
5,00 mg  
99+
13,00 mg  
29
Magnesium
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zink
0,07 mg  
26
0,20 mg  
14
Phosphor
31,00 mg  
16
23,00 mg  
22
Mangan
0,06 mg  
99+
0,08 mg  
40
Kupfer
0,15 mg  
11
0,08 mg  
30
Selen
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
65,00 mg  
12
0,00 mg  
99+
Omega 6s
67,00 mg  
27
77,00 mg  
26
Sterol
  
  
Phytosterol
8,00 mg  
20
18,00 mg  
10
Wassergehalt
81,76 G  
99+
86,35 G  
33
Asche
0,44 G  
31
0,75 G  
15
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