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Aprikose vs Litschi Ernährung

Aprikose
Litschi
Litschi vs Aprikose Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
11,00 g   
99+
16,53 g   
19
Faser
2,00 g   
26
1,30 g   
33
Zucker
9,00 g   
28
15,23 g   
8
Eiweiß
1,40 g   
16
0,83 g   
35
Protein zu Carb-Verhältnis
0,13   
13
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
96,00 mcg   
6
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
31
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,07 mg   
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg   
25
0,60 mg   
24
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,24 mg   
22
0,00 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
33
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
9,00 mcg   
26
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg   
99+
71,50 mg   
7
Vitamin E (Tocopherole)
0,89 mg   
11
0,07 mg   
38
Vitamin K (Phyllochinon)
3,30 mcg   
20
0,40 mcg   
33
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
89,00 mcg   
15
0,00 mcg   
36
Cholin
2,80 mg   
29
7,10 mg   
14
Fett
0,40 g   
21
0,44 g   
20
Mineralien
  
  
Kalium
259,00 mg   
26
171,00 mg   
99+
Eisen
0,40 mg   
29
0,13 mg   
99+
Natrium
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Kalzium
13,00 mg   
28
5,00 mg   
99+
Magnesium
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zink
0,20 mg   
14
0,07 mg   
26
Phosphor
23,00 mg   
22
31,00 mg   
16
Mangan
0,08 mg   
36
0,06 mg   
99+
Kupfer
0,08 mg   
30
0,15 mg   
11
Selen
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
65,00 mg   
12
Omega 6s
77,00 mg   
26
67,00 mg   
27
Sterol
  
  
Phytosterol
18,00 mg   
6
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
86,35 G   
31
81,76 G   
99+
Asche
0,75 G   
15
0,44 G   
30
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