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Aprikose vs Litschi Ernährung

Aprikose
Litschi
Litschi vs Aprikose Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
11,00 g  
99+
16,53 g  
19
Faser
2,00 g  
28
1,30 g  
35
Zucker
9,00 g  
35
15,23 g  
12
Eiweiß
1,40 g  
16
0,83 g  
35
Protein zu Carb-Verhältnis
0,13  
13
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
96,00 mcg  
8
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
31
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
23
0,07 mg  
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg  
25
0,60 mg  
24
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,24 mg  
25
0,00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
33
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
9,00 mcg  
26
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg  
99+
71,50 mg  
7
Vitamin E (Tocopherole)
0,89 mg  
13
0,07 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
3,30 mcg  
21
0,40 mcg  
38
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
89,00 mcg  
17
0,00 mcg  
40
Cholin
2,80 mg  
34
7,10 mg  
18
Fett
0,40 g  
21
0,44 g  
20
Mineralien
  
  
Kalium
259,00 mg  
26
171,00 mg  
99+
Eisen
0,40 mg  
29
0,13 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Kalzium
13,00 mg  
29
5,00 mg  
99+
Magnesium
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zink
0,20 mg  
14
0,07 mg  
26
Phosphor
23,00 mg  
22
31,00 mg  
16
Mangan
0,08 mg  
40
0,06 mg  
99+
Kupfer
0,08 mg  
30
0,15 mg  
11
Selen
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
65,00 mg  
12
Omega 6s
77,00 mg  
26
67,00 mg  
27
Sterol
  
  
Phytosterol
18,00 mg  
10
8,00 mg  
20
Wassergehalt
86,35 G  
33
81,76 G  
99+
Asche
0,75 G  
15
0,44 G  
31
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