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Lichia vs Figo Nutrição

Lichia
Figo
Figo vs Lichia Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
16,53 g  
19
19,20 g  
13
Fibra
1,30 g  
35
2,90 g  
22
Açucar
15,23 g  
12
16,30 g  
8
Proteína
0,83 g  
35
0,80 g  
37
Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
7,00 mcg  
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,06 mg  
15
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
14
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
24
0,40 mg  
36
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,11 mg  
12
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
71,50 mg  
7
2,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,11 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg  
38
4,70 mcg  
16
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
9,00 mcg  
36
Choline
7,10 mg  
18
4,70 mg  
31
Gordo
0,44 g  
20
0,30 g  
28
Minerais
  
  
Potássio
171,00 mg  
99+
232,00 mg  
30
Ferro
0,13 mg  
99+
0,37 mg  
30
Sódio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Cálcio
5,00 mg  
99+
35,00 mg  
11
Magnésio
10,00 mg  
25
17,00 mg  
17
Zinco
0,07 mg  
26
0,15 mg  
18
Fósforo
31,00 mg  
16
14,00 mg  
32
Manganês
0,06 mg  
99+
0,13 mg  
29
Cobre
0,15 mg  
11
0,07 mg  
32
Selênio
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
65,00 mg  
12
0,00 mg  
99+
6s Omega
67,00 mg  
27
144,00 mg  
14
Esteróis
  
  
Fitoesterol
8,00 mg  
20
31,00 mg  
4
Teor de água
81,76 g  
99+
79,11 g  
99+
Cinza
0,44 g  
31
0,66 g  
18
Calorias >>
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