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Litchi vs Figue Nutrition

Litchi
Figue
Figue vs Litchi Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
16,53 g  
19
19,20 g  
13
Fibre
1,30 g  
35
2,90 g  
22
Sucre
15,23 g  
12
16,30 g  
8
Protéine
0,83 g  
35
0,80 g  
37
Protein Ratio Carb
0,05  
22
0,04  
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
7,00 mcg  
31
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg  
99+
0,06 mg  
15
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg  
14
0,05 mg  
20
Vitamine B3 (Niacine)
0,60 mg  
24
0,40 mg  
36
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,00 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,11 mg  
12
Vitamine B9 (Acide Folique)
14,00 mcg  
21
6,00 mcg  
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
71,50 mg  
7
2,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,07 mg  
99+
0,11 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
0,40 mcg  
38
4,70 mcg  
16
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
9,00 mcg  
36
Choline
7,10 mg  
18
4,70 mg  
31
Graisse
0,44 g  
20
0,30 g  
28
Minéraux
  
  
Potassium
171,00 mg  
99+
232,00 mg  
30
Fer à repasser
0,13 mg  
99+
0,37 mg  
30
Sodium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcium
5,00 mg  
99+
35,00 mg  
11
Magnésium
10,00 mg  
25
17,00 mg  
17
Zinc
0,07 mg  
26
0,15 mg  
18
Phosphore
31,00 mg  
16
14,00 mg  
32
Manganèse
0,06 mg  
99+
0,13 mg  
29
Cuivre
0,15 mg  
11
0,07 mg  
32
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
65,00 mg  
12
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
67,00 mg  
27
144,00 mg  
14
Stérol
  
  
Phytosterol
8,00 mg  
20
31,00 mg  
4
Teneur en eau
81,76 g  
99+
79,11 g  
99+
Cendre
0,44 g  
31
0,66 g  
18
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