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Pêssego e Lichia


Lichia e Pêssego


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Melhora a visão do olho, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca   
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Cuidado do coração, Alívio da dor muscular, Previne a cegueira de diabetes   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Cuidados com os olhos   
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Cura queimaduras solares, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo   
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diarréia, Tontura, Urticária, Coceira, O atordoamento, Congestão nasal, Náusea, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Pieira   
Tosse, Diarréia, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, respiração difícil, Náusea, Coriza, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Olhos marejados   

Efeitos colaterais
Reação alérgica   
Pode causar dor abdominal, Diarréia, Irritação da boca, Irritação da garganta, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
9,54 g   
99+
16,53 g   
19

Fibra
1,50 g   
31
1,30 g   
33

Açucar
8,39 g   
32
15,23 g   
8

Proteína
0,91 g   
29
0,83 g   
35

Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
16,00 mcg   
23
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
35
0,01 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
29
0,07 mg   
14

Vitamina B3 (Niacina)
0,81 mg   
12
0,60 mg   
24

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,15 mg   
40
0,00 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg   
31
14,00 mcg   
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,60 mg   
99+
71,50 mg   
7

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg   
15
0,07 mg   
38

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
0,40 mcg   
33

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
91,00 mcg   
14
0,00 mcg   
36

Choline
6,10 mg   
19
7,10 mg   
14

Gordo
0,25 g   
31
0,44 g   
20

Minerais
  
  

Potássio
190,00 mg   
40
171,00 mg   
99+

Ferro
0,25 mg   
40
0,13 mg   
99+

Sódio
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20

Cálcio
6,00 mg   
39
5,00 mg   
99+

Magnésio
9,00 mg   
26
10,00 mg   
25

Zinco
0,17 mg   
16
0,07 mg   
26

Fósforo
20,00 mg   
25
31,00 mg   
16

Manganês
0,06 mg   
40
0,06 mg   
99+

Cobre
0,68 mg   
2
0,15 mg   
11

Selênio
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
2,00 mg   
36
65,00 mg   
12

6s Omega
84,00 mg   
23
67,00 mg   
27

Esteróis
  
  

Fitoesterol
10,00 mg   
8
Não disponível   

Teor de água
88,87 g   
16
81,76 g   
99+

Cinza
0,43 g   
31
0,44 g   
30

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
39,00 kcal   
32
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
66,00 kcal   
10

Calorias em congelado Form
39,00 kcal   
23
77,73 kcal   
8

Calorias em forma seca
239,00 kcal   
35
277,00 kcal   
21

Calorias em Canned Form
54,00 kcal   
20
91,00 kcal   
8

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal   
22
50,00 kcal   
30

Calorias em Jam
375,00 kcal   
3
260,00 kcal   
14

Calorias em Pie
223,00 kcal   
40
280,00 kcal   
28

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Fruto de árvore, Tropical   

Estação
Outono, Verão   
Primavera, Verão   

Variedades
Reliance, Doce Scarlet, Primavera neve, açúcar pode, Santa Rosa, Vermelho Beleza, Glow Haven, Cresthaven e Red Haven Peaches   
Imperador fruta, Mauritiu, coração doce, Brewster, Haak Yip e Bengala   

Sem sementes Variedade
Yes   
No   

Cor
Rosa, Vermelho, Branco, Amarelo, Laranja-amarelado   
Vermelho brilhante, Pink red   

Dentro de Cor
Amarelo   
Branco-acinzentado   

Forma
Redondo   
Oval   

Textura
Carnudo   
Carnudo   

Gosto
Doce   
Crocante, Suculento, Doce   

Origem
China   
China, Indonésia, Filipinas, Vietnã   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam, Bem drenado   
Aluvial, Greda, Bem drenado   

O pH do solo
6-6.5   
5.5-6.5   

Condições climáticas
Frio, Caloroso   
Ausência de ventos fortes, Frio, Seco, sem geadas   

Fatos

Fatos sobre
  • Na China, os pêssegos são considerados como um símbolo de boa sorte.
  • De 1982, agosto é o mês nacional de pêssego nos EUA.
  
  • A semente de Líchia fruta é tóxico e pode afectar negativamente o sistema digestivo.
  • Esta fruta dá um sabor smoky quando comido seco.
  • Este fruto é um símbolo de amor e romance na China.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
China   

Outros países
Grécia, Itália, Espanha, Estados Unidos da America   
Austrália, Índia, África do Sul, Tailândia, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Alemanha   
Hong Kong   

Top Exportador
Espanha   
China   

Nome científico

Nome botânico
Prunus persica   
Litchi chinensis   

Sinônimo
Não disponível   
Nephelium litchi   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Rosidae   

Ordem
Rosales   
Sapindales   

Família
Rosaceae   
Sapindaceae   

Gênero
Prunus   
Litchi   

Espécies
P. persica   
L. chinensis   

Grupo genérico
Rosa   
Soapberry   

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