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Pêssego vs Lichia


Lichia vs Pêssego


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Melhora a visão do olho, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca  
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Cuidado do coração, Alívio da dor muscular, Previne a cegueira de diabetes  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Cuidados com os olhos  
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Cura queimaduras solares, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo  
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diarréia, Tontura, Urticária, Coceira, O atordoamento, Congestão nasal, Náusea, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Pieira  
Tosse, Diarréia, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, respiração difícil, Náusea, Coriza, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Olhos marejados  

Efeitos colaterais
Reação alérgica  
Pode causar dor abdominal, Diarréia, Irritação da boca, Irritação da garganta, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
9,54 g  
99+
16,53 g  
19

Fibra
1,50 g  
33
1,30 g  
35

Açucar
8,39 g  
40
15,23 g  
12

Proteína
0,91 g  
29
0,83 g  
35

Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
16,00 mcg  
25
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
35
0,01 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
29
0,07 mg  
14

Vitamina B3 (Niacina)
0,81 mg  
12
0,60 mg  
24

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,15 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg  
31
14,00 mcg  
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,60 mg  
99+
71,50 mg  
7

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,07 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
0,40 mcg  
38

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
91,00 mcg  
16
0,00 mcg  
40

Choline
6,10 mg  
23
7,10 mg  
18

Gordo
0,25 g  
31
0,44 g  
20

Minerais
  
  

Potássio
190,00 mg  
99+
171,00 mg  
99+

Ferro
0,25 mg  
40
0,13 mg  
99+

Sódio
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20

Cálcio
6,00 mg  
40
5,00 mg  
99+

Magnésio
9,00 mg  
26
10,00 mg  
25

Zinco
0,17 mg  
16
0,07 mg  
26

Fósforo
20,00 mg  
25
31,00 mg  
16

Manganês
0,06 mg  
99+
0,06 mg  
99+

Cobre
0,68 mg  
2
0,15 mg  
11

Selênio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
2,00 mg  
40
65,00 mg  
12

6s Omega
84,00 mg  
23
67,00 mg  
27

Esteróis
  
  

Fitoesterol
10,00 mg  
18
8,00 mg  
20

Teor de água
88,87 g  
18
81,76 g  
99+

Cinza
0,43 g  
32
0,44 g  
31

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
39,00 kcal  
99+
66,00 kcal  
23

Calorias em fruta fresca sem casca
39,00 kcal  
38
66,00 kcal  
22

Calorias em congelado Form
39,00 kcal  
40
77,73 kcal  
14

Calorias em forma seca
239,00 kcal  
99+
277,00 kcal  
29

Calorias em Canned Form
54,00 kcal  
32
91,00 kcal  
13

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal  
23
50,00 kcal  
31

Calorias em Jam
375,00 kcal  
3
260,00 kcal  
14

Calorias em Pie
223,00 kcal  
99+
280,00 kcal  
30

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Outono, Verão  
Primavera, Verão  

Variedades
Reliance, Doce Scarlet, Primavera neve, açúcar pode, Santa Rosa, Vermelho Beleza, Glow Haven, Cresthaven e Red Haven Peaches  
Imperador fruta, Mauritiu, coração doce, Brewster, Haak Yip e Bengala  

Sem sementes Variedade
Yes  
No  

Cor
Rosa, Vermelho, Branco, Amarelo, Laranja-amarelado  
Vermelho brilhante, Pink red  

Dentro de Cor
Amarelo  
Branco-acinzentado  

Forma
Redondo  
Oval  

Textura
Carnudo  
Carnudo  

Gosto
Doce  
Crocante, Suculento, Doce  

Origem
China  
China, Indonésia, Filipinas, Vietnã  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam, Bem drenado  
Aluvial, Greda, Bem drenado  

O pH do solo
6-6.5  
5.5-6.5  

Condições climáticas
Frio, Caloroso  
Ausência de ventos fortes, Frio, Seco, sem geadas  

Fatos

Fatos sobre
  • Na China, os pêssegos são considerados como um símbolo de boa sorte.
  • De 1982, agosto é o mês nacional de pêssego nos EUA.
  
  • A semente de Líchia fruta é tóxico e pode afectar negativamente o sistema digestivo.
  • Esta fruta dá um sabor smoky quando comido seco.
  • Este fruto é um símbolo de amor e romance na China.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
China  

Outros países
Grécia, Itália, Espanha, Estados Unidos da America  
Austrália, Índia, África do Sul, Tailândia, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Alemanha  
Hong Kong  

Top Exportador
Espanha  
China  

Nome científico

Nome botânico
Prunus persica  
Litchi chinensis  

Sinônimo
Prunus Persica  
Nephelium litchi  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordem
Rosales  
Sapindales  

Família
Rosaceae  
Sapindaceae  

Gênero
Prunus  
Litchi  

Espécies
P. persica  
L. chinensis  

Grupo genérico
Rosa  
Soapberry  

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