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Litschi vs Maulbeere Ernährung

Litschi
Maulbeere
Maulbeere vs Litschi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
16,53 g   
19
9,80 g   
99+
Faser
1,30 g   
33
1,70 g   
29
Zucker
15,23 g   
8
8,10 g   
35
Eiweiß
0,83 g   
35
1,40 g   
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,14   
12
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
7,50 mcg   
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
32
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
14
0,10 mg   
9
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg   
24
0,62 mg   
23
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,05 mg   
36
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
6,00 mcg   
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
71,50 mg   
7
36,40 mg   
22
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg   
38
0,87 mg   
12
Vitamin K (Phyllochinon)
0,40 mcg   
33
7,80 mcg   
10
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
136,00 mcg   
7
Cholin
7,10 mg   
14
12,30 mg   
3
Fett
0,44 g   
20
0,39 g   
22
Mineralien
  
  
Kalium
171,00 mg   
99+
194,00 mg   
38
Eisen
0,13 mg   
99+
1,85 mg   
7
Natrium
1,00 mg   
20
10,00 mg   
10
Kalzium
5,00 mg   
99+
39,00 mg   
8
Magnesium
10,00 mg   
25
18,00 mg   
15
Zink
0,07 mg   
26
0,12 mg   
21
Phosphor
31,00 mg   
16
38,00 mg   
11
Mangan
0,06 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,15 mg   
11
0,06 mg   
37
Selen
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
65,00 mg   
12
1,00 mg   
37
Omega 6s
67,00 mg   
27
206,00 mg   
10
Sterol
  
  
Wassergehalt
81,76 G   
99+
87,68 G   
23
Asche
0,44 G   
30
0,69 G   
16
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