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Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

Tutte Stagione Frutta + -

Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta

Litchi contro Gelso Nutrizione

Litchi
Gelso
Gelso contro Litchi Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
16,53 g   
19
9,80 g   
99+
Fibra
1,30 g   
33
1,70 g   
29
Zucchero
15,23 g   
8
8,10 g   
35
Proteina
0,83 g   
35
1,40 g   
16
Proteina Rapporto Carb
0,05   
22
0,14   
12
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
7,50 mcg   
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
14
0,10 mg   
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
24
0,62 mg   
23
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,00 mg   
99+
Non Disponibile   
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
0,05 mg   
36
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg   
21
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
71,50 mg   
7
36,40 mg   
22
Vitamina E (Tocoferolo)
0,07 mg   
38
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg   
33
7,80 mcg   
10
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
136,00 mcg   
7
Colina
7,10 mg   
14
12,30 mg   
3
Grasso
0,44 g   
20
0,39 g   
22
Minerali
  
  
Potassio
171,00 mg   
99+
194,00 mg   
38
Ferro
0,13 mg   
99+
1,85 mg   
7
Sodio
1,00 mg   
20
10,00 mg   
10
Calcio
5,00 mg   
99+
39,00 mg   
8
Magnesio
10,00 mg   
25
18,00 mg   
15
Zinco
0,07 mg   
26
0,12 mg   
21
Fosforo
31,00 mg   
16
38,00 mg   
11
Manganese
0,06 mg   
99+
Non Disponibile   
Rame
0,15 mg   
11
0,06 mg   
37
Selenio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
65,00 mg   
12
1,00 mg   
37
Omega 6s
67,00 mg   
27
206,00 mg   
10
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
81,76 g   
99+
87,68 g   
23
Cenere
0,44 g   
30
0,69 g   
16
Calorie >>
<< Benefici

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