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Lichia vs Amoreira Nutrição


Amoreira vs Lichia Nutrição


Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
16,53 g   
19
9,80 g   
99+

Fibra
1,30 g   
33
1,70 g   
29

Açucar
15,23 g   
8
8,10 g   
35

Proteína
0,83 g   
35
1,40 g   
16

Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,14   
12

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
7,50 mcg   
28

Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
32

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
14
0,10 mg   
9

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
24
0,62 mg   
23

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg   
99+
Não disponível   

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,05 mg   
36

Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg   
21
6,00 mcg   
29

Vitamina C (Ácido ascórbico)
71,50 mg   
7
36,40 mg   
22

Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg   
38
0,87 mg   
12

Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg   
33
7,80 mcg   
10

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
136,00 mcg   
7

Choline
7,10 mg   
14
12,30 mg   
3

Gordo
0,44 g   
20
0,39 g   
22

Minerais
  
  

Potássio
171,00 mg   
99+
194,00 mg   
38

Ferro
0,13 mg   
99+
1,85 mg   
7

Sódio
1,00 mg   
20
10,00 mg   
10

Cálcio
5,00 mg   
99+
39,00 mg   
8

Magnésio
10,00 mg   
25
18,00 mg   
15

Zinco
0,07 mg   
26
0,12 mg   
21

Fósforo
31,00 mg   
16
38,00 mg   
11

Manganês
0,06 mg   
99+
Não disponível   

Cobre
0,15 mg   
11
0,06 mg   
37

Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
65,00 mg   
12
1,00 mg   
37

6s Omega
67,00 mg   
27
206,00 mg   
10

Esteróis
  
  

Teor de água
81,76 g   
99+
87,68 g   
23

Cinza
0,44 g   
30
0,69 g   
16

Calorias >>
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