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Lichia vs Amoreira Nutrição


Lichia
Amoreira
Amoreira vs Lichia Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
16,53 g   
19
9,80 g   
99+
Fibra
1,30 g   
33
1,70 g   
29
Açucar
15,23 g   
8
8,10 g   
35
Proteína
0,83 g   
35
1,40 g   
16
Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,14   
12
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
7,50 mcg   
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
14
0,10 mg   
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
24
0,62 mg   
23
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg   
99+
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,05 mg   
36
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg   
21
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
71,50 mg   
7
36,40 mg   
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg   
38
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg   
33
7,80 mcg   
10
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
136,00 mcg   
7
Choline
7,10 mg   
14
12,30 mg   
3
Gordo
0,44 g   
20
0,39 g   
22
Minerais
  
  
Potássio
171,00 mg   
99+
194,00 mg   
38
Ferro
0,13 mg   
99+
1,85 mg   
7
Sódio
1,00 mg   
20
10,00 mg   
10
Cálcio
5,00 mg   
99+
39,00 mg   
8
Magnésio
10,00 mg   
25
18,00 mg   
15
Zinco
0,07 mg   
26
0,12 mg   
21
Fósforo
31,00 mg   
16
38,00 mg   
11
Manganês
0,06 mg   
99+
Não disponível   
Cobre
0,15 mg   
11
0,06 mg   
37
Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
65,00 mg   
12
1,00 mg   
37
6s Omega
67,00 mg   
27
206,00 mg   
10
Esteróis
  
  
Teor de água
81,76 g   
99+
87,68 g   
23
Cinza
0,44 g   
30
0,69 g   
16
Calorias >>
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