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Litschi vs Gurke Ernährung


Gurke vs Litschi Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
16,53 g   
19
3,63 g   
99+

Faser
1,30 g   
33
0,50 g   
40

Zucker
15,23 g   
8
1,67 g   
99+

Eiweiß
0,83 g   
35
0,65 g   
99+

Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,19   
8

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
5,00 mcg   
30

Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
34

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
14
0,03 mg   
27

Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg   
24
0,10 mg   
99+

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg   
99+
0,26 mg   
20

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,04 mg   
99+

Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
7,00 mcg   
28

Vitamin C (Ascorbinsäure)
71,50 mg   
7
2,80 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg   
38
0,03 mg   
40

Vitamin K (Phyllochinon)
0,40 mcg   
33
16,40 mcg   
5

Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
23,00 mcg   
28

Cholin
7,10 mg   
14
6,00 mg   
20

Fett
0,44 g   
20
0,11 g   
99+

Mineralien
  
  

Kalium
171,00 mg   
99+
147,00 mg   
99+

Eisen
0,13 mg   
99+
0,28 mg   
37

Natrium
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18

Kalzium
5,00 mg   
99+
16,00 mg   
25

Magnesium
10,00 mg   
25
13,00 mg   
22

Zink
0,07 mg   
26
0,20 mg   
14

Phosphor
31,00 mg   
16
24,00 mg   
21

Mangan
0,06 mg   
99+
0,08 mg   
35

Kupfer
0,15 mg   
11
0,04 mg   
99+

Selen
0,60 mcg   
10
0,30 mcg   
14

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
65,00 mg   
12
5,00 mg   
33

Omega 6s
67,00 mg   
27
28,00 mg   
99+

Sterol
  
  

Phytosterol
Nicht verfügbar   
7,30 mg   
11

Wassergehalt
81,76 G   
99+
95,23 G   
1

Asche
0,44 G   
30
0,38 G   
34

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