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Litschi vs Gurke Ernährung
f
Litschi
Gurke
Gurke vs Litschi Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
16,53 g
19
3,63 g
99+
Faser
1,30 g
33
0,50 g
40
Zucker
15,23 g
8
1,67 g
99+
Eiweiß
0,83 g
35
0,65 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05
22
0,19
8
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
5,00 mcg
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,03 mg
34
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg
14
0,03 mg
27
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg
24
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg
99+
0,26 mg
20
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg
15
0,04 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
21
7,00 mcg
28
Vitamin C (Ascorbinsäure)
71,50 mg
7
2,80 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg
38
0,03 mg
40
Vitamin K (Phyllochinon)
0,40 mcg
33
16,40 mcg
5
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
23,00 mcg
28
Cholin
7,10 mg
14
6,00 mg
20
Fett
0,44 g
20
0,11 g
99+
Mineralien
Kalium
171,00 mg
99+
147,00 mg
99+
Eisen
0,13 mg
99+
0,28 mg
37
Natrium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Kalzium
5,00 mg
99+
16,00 mg
25
Magnesium
10,00 mg
25
13,00 mg
22
Zink
0,07 mg
26
0,20 mg
14
Phosphor
31,00 mg
16
24,00 mg
21
Mangan
0,06 mg
99+
0,08 mg
35
Kupfer
0,15 mg
11
0,04 mg
99+
Selen
0,60 mcg
10
0,30 mcg
14
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
65,00 mg
12
5,00 mg
33
Omega 6s
67,00 mg
27
28,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
7,30 mg
11
Wassergehalt
81,76 G
99+
95,23 G
1
Asche
0,44 G
30
0,38 G
34
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