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Lichia vs Pepino Nutrição
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Lichia
Pepino
Pepino vs Lichia Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
16,53 g
19
3,63 g
99+
Fibra
1,30 g
33
0,50 g
40
Açucar
15,23 g
8
1,67 g
99+
Proteína
0,83 g
35
0,65 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,05
22
0,19
8
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg
37
5,00 mcg
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,03 mg
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg
14
0,03 mg
27
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
24
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg
99+
0,26 mg
20
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg
15
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg
21
7,00 mcg
28
Vitamina C (Ácido ascórbico)
71,50 mg
7
2,80 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg
38
0,03 mg
40
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg
33
16,40 mcg
5
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
23,00 mcg
28
Choline
7,10 mg
14
6,00 mg
20
Gordo
0,44 g
20
0,11 g
99+
Minerais
Potássio
171,00 mg
99+
147,00 mg
99+
Ferro
0,13 mg
99+
0,28 mg
37
Sódio
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Cálcio
5,00 mg
99+
16,00 mg
25
Magnésio
10,00 mg
25
13,00 mg
22
Zinco
0,07 mg
26
0,20 mg
14
Fósforo
31,00 mg
16
24,00 mg
21
Manganês
0,06 mg
99+
0,08 mg
35
Cobre
0,15 mg
11
0,04 mg
99+
Selênio
0,60 mcg
10
0,30 mcg
14
Ácidos graxos
Omega 3s
65,00 mg
12
5,00 mg
33
6s Omega
67,00 mg
27
28,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
7,30 mg
11
Teor de água
81,76 g
99+
95,23 g
1
Cinza
0,44 g
30
0,38 g
34
Calorias >>
<< Benefícios
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Lichia e Morango
Lichia e Jamelão
Lichia e Carambola
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Carambola Frutas
Morango Frutas
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Jamelão
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Airela
Benefícios
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Pepino e Uva
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Pepino e Figo
Benefícios
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