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Pepino vs Lichia Nutrição
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Pepino
Lichia
Lichia vs Pepino Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
3,63 g
99+
16,53 g
19
Fibra
0,50 g
40
1,30 g
33
Açucar
1,67 g
99+
15,23 g
8
Proteína
0,65 g
99+
0,83 g
35
Proteína para Rácio Carb
0,19
8
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg
30
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
34
0,01 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
27
0,07 mg
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,60 mg
24
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,26 mg
20
0,00 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg
99+
0,10 mg
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
7,00 mcg
28
14,00 mcg
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,80 mg
99+
71,50 mg
7
Vitamina E (Tocoferol)
0,03 mg
40
0,07 mg
38
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
0,40 mcg
33
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
23,00 mcg
28
0,00 mcg
36
Choline
6,00 mg
20
7,10 mg
14
Gordo
0,11 g
99+
0,44 g
20
Minerais
Potássio
147,00 mg
99+
171,00 mg
99+
Ferro
0,28 mg
37
0,13 mg
99+
Sódio
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Cálcio
16,00 mg
25
5,00 mg
99+
Magnésio
13,00 mg
22
10,00 mg
25
Zinco
0,20 mg
14
0,07 mg
26
Fósforo
24,00 mg
21
31,00 mg
16
Manganês
0,08 mg
35
0,06 mg
99+
Cobre
0,04 mg
99+
0,15 mg
11
Selênio
0,30 mcg
14
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
5,00 mg
33
65,00 mg
12
6s Omega
28,00 mg
99+
67,00 mg
27
Esteróis
Fitoesterol
7,30 mg
11
Não disponível
Teor de água
95,23 g
1
81,76 g
99+
Cinza
0,38 g
34
0,44 g
30
Calorias >>
<< Benefícios
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Pepino e Carambola
Pepino e Uva
Pepino e Lima
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Figo Frutas
Uva Frutas
Lima Frutas
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Carambola
Benefícios
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Benefícios
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Nutrição
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Jamelão
Benefícios
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