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Gurke vs Litschi Ernährung
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Gurke
Litschi
Litschi vs Gurke Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
3,63 g
99+
16,53 g
19
Faser
0,50 g
40
1,30 g
33
Zucker
1,67 g
99+
15,23 g
8
Eiweiß
0,65 g
99+
0,83 g
35
Protein zu Carb-Verhältnis
0,19
8
0,05
22
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg
30
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
34
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
27
0,07 mg
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
0,60 mg
24
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,26 mg
20
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg
99+
0,10 mg
15
Vitamin B9 (Folsäure)
7,00 mcg
28
14,00 mcg
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,80 mg
99+
71,50 mg
7
Vitamin E (Tocopherole)
0,03 mg
40
0,07 mg
38
Vitamin K (Phyllochinon)
16,40 mcg
5
0,40 mcg
33
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
23,00 mcg
28
0,00 mcg
36
Cholin
6,00 mg
20
7,10 mg
14
Fett
0,11 g
99+
0,44 g
20
Mineralien
Kalium
147,00 mg
99+
171,00 mg
99+
Eisen
0,28 mg
37
0,13 mg
99+
Natrium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Kalzium
16,00 mg
25
5,00 mg
99+
Magnesium
13,00 mg
22
10,00 mg
25
Zink
0,20 mg
14
0,07 mg
26
Phosphor
24,00 mg
21
31,00 mg
16
Mangan
0,08 mg
35
0,06 mg
99+
Kupfer
0,04 mg
99+
0,15 mg
11
Selen
0,30 mcg
14
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
5,00 mg
33
65,00 mg
12
Omega 6s
28,00 mg
99+
67,00 mg
27
Sterol
Phytosterol
7,30 mg
11
Nicht verfügbar
Wassergehalt
95,23 G
1
81,76 G
99+
Asche
0,38 G
34
0,44 G
30
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