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Litchi contro Cetriolo Nutrizione

Litchi
Cetriolo
Cetriolo contro Litchi Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
16,53 g  
19
3,63 g  
99+
Fibra
1,30 g  
35
0,50 g  
99+
Zucchero
15,23 g  
12
1,67 g  
99+
Proteina
0,83 g  
35
0,65 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,05  
22
0,19  
8
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
5,00 mcg  
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
14
0,03 mg  
27
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
24
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,00 mg  
99+
0,26 mg  
23
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg  
21
7,00 mcg  
28
Vitamina C (Acido Ascorbico)
71,50 mg  
7
2,80 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,07 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg  
38
16,40 mcg  
5
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
23,00 mcg  
31
Colina
7,10 mg  
18
6,00 mg  
24
Grasso
0,44 g  
20
0,11 g  
99+
Minerali
  
  
Potassio
171,00 mg  
99+
147,00 mg  
99+
Ferro
0,13 mg  
99+
0,28 mg  
37
Sodio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcio
5,00 mg  
99+
16,00 mg  
26
Magnesio
10,00 mg  
25
13,00 mg  
22
Zinco
0,07 mg  
26
0,20 mg  
14
Fosforo
31,00 mg  
16
24,00 mg  
21
Manganese
0,06 mg  
99+
0,08 mg  
39
Rame
0,15 mg  
11
0,04 mg  
99+
Selenio
0,60 mcg  
10
0,30 mcg  
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
65,00 mg  
12
5,00 mg  
37
Omega 6s
67,00 mg  
27
28,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
8,00 mg  
20
7,30 mg  
21
Contenuto di Acqua
81,76 g  
99+
95,23 g  
1
Cenere
0,44 g  
31
0,38 g  
35
Calorie >>
<< Benefici

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