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Cetriolo contro Fig Nutrizione
f
Cetriolo
Fig
Fig contro Cetriolo Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
3,63 g
99+
19,20 g
13
Fibra
0,50 g
40
2,90 g
21
Zucchero
1,67 g
99+
16,30 g
5
Proteina
0,65 g
99+
0,80 g
37
Proteina Rapporto Carb
0,19
8
0,04
24
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
5,00 mcg
30
7,00 mcg
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
34
0,06 mg
15
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
27
0,05 mg
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,40 mg
36
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,26 mg
20
0,30 mg
12
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg
99+
0,11 mg
12
Vitamina B9 (Acido Folico)
7,00 mcg
28
6,00 mcg
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,80 mg
99+
2,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,03 mg
40
0,11 mg
36
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
4,70 mcg
15
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
23,00 mcg
28
9,00 mcg
32
Colina
6,00 mg
20
4,70 mg
26
Grasso
0,11 g
99+
0,30 g
28
Minerali
Potassio
147,00 mg
99+
232,00 mg
30
Ferro
0,28 mg
37
0,37 mg
30
Sodio
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calcio
16,00 mg
25
35,00 mg
11
Magnesio
13,00 mg
22
17,00 mg
17
Zinco
0,20 mg
14
0,15 mg
18
Fosforo
24,00 mg
21
14,00 mg
32
Manganese
0,08 mg
35
0,13 mg
25
Rame
0,04 mg
99+
0,07 mg
32
Selenio
0,30 mcg
14
0,20 mcg
15
Acidi Grassi
Omega 3s
5,00 mg
33
0,00 mg
38
Omega 6s
28,00 mg
99+
144,00 mg
14
Steroli
Fitosterol
7,30 mg
11
31,00 mg
4
Contenuto di Acqua
95,23 g
1
79,11 g
99+
Cenere
0,38 g
34
0,66 g
17
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