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Morera vs Lychee Nutrición

Morera
Lychee
Lychee vs Morera Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
9,80 g  
99+
16,53 g  
19
Fibra
1,70 g  
31
1,30 g  
35
Azúcar
8,10 g  
99+
15,23 g  
12
Proteína
1,40 g  
16
0,83 g  
35
Proteína Razón de Carbohidratos
0,14  
12
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
7,50 mcg  
30
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
32
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
9
0,07 mg  
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg  
23
0,60 mg  
24
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,28 mg  
19
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
36
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg  
29
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,40 mg  
22
71,50 mg  
7
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg  
14
0,07 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
0,40 mcg  
38
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
136,00 mcg  
8
0,00 mcg  
40
Choline
12,30 mg  
4
7,10 mg  
18
Grasa
0,39 g  
22
0,44 g  
20
Minerales
  
  
Potasio
194,00 mg  
39
171,00 mg  
99+
Hierro
1,85 mg  
7
0,13 mg  
99+
Sodio
10,00 mg  
10
1,00 mg  
20
Calcio
39,00 mg  
8
5,00 mg  
99+
Magnesio
18,00 mg  
15
10,00 mg  
25
Zinc
0,12 mg  
21
0,07 mg  
26
Fósforo
38,00 mg  
11
31,00 mg  
16
Manganeso
0,65 mg  
7
0,06 mg  
99+
Cobre
0,06 mg  
37
0,15 mg  
11
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
65,00 mg  
12
Omega 6s
206,00 mg  
10
67,00 mg  
27
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
8,00 mg  
20
Contenido de Agua
87,68 g  
25
81,76 g  
99+
Ceniza
0,69 g  
17
0,44 g  
31
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