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Melocoton vs Morera Nutrición

Melocoton
Morera
Morera vs Melocoton Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
9,54 g  
99+
9,80 g  
99+
Fibra
1,50 g  
33
1,70 g  
31
Azúcar
8,39 g  
40
8,10 g  
99+
Proteína
0,91 g  
29
1,40 g  
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09  
16
0,14  
12
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
16,00 mcg  
25
7,50 mcg  
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
35
0,03 mg  
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
29
0,10 mg  
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,81 mg  
12
0,62 mg  
23
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,15 mg  
99+
0,28 mg  
19
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
36
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
4,00 mcg  
31
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
6,60 mg  
99+
36,40 mg  
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
7,80 mcg  
10
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
91,00 mcg  
16
136,00 mcg  
8
Choline
6,10 mg  
23
12,30 mg  
4
Grasa
0,25 g  
31
0,39 g  
22
Minerales
  
  
Potasio
190,00 mg  
99+
194,00 mg  
39
Hierro
0,25 mg  
40
1,85 mg  
7
Sodio
0,00 mg  
21
10,00 mg  
10
Calcio
6,00 mg  
40
39,00 mg  
8
Magnesio
9,00 mg  
26
18,00 mg  
15
Zinc
0,17 mg  
16
0,12 mg  
21
Fósforo
20,00 mg  
25
38,00 mg  
11
Manganeso
0,06 mg  
99+
0,65 mg  
7
Cobre
0,68 mg  
2
0,06 mg  
37
Selenio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
2,00 mg  
40
1,00 mg  
99+
Omega 6s
84,00 mg  
23
206,00 mg  
10
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
10,00 mg  
18
Contenido de Agua
88,87 g  
18
87,68 g  
25
Ceniza
0,43 g  
32
0,69 g  
17
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